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기관지에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
기관지는 사람의 호흡기를 이루고 있는 부분으로 양쪽 폐로 갈려져서
폐의 입구까지 이르는 관으로 공기를 들이 마시거나 내쉴때 공기가
이동하는 통로를 말하며 대기오염으로 인한 미세먼지나 과도한 흡연등
여러가지 이유로 호흡을 할때 몸속으로 이물질이 들어오게 되는데
이때 이물질을 제거 하는 역할을 한다고 합니다.


지속적으로 이물질에 노출 되거나 세균과 같은 독성물질이 침투하는
경우 염증이 발생할수 있는데 감기와 증세가 비슷하여 대수롭지 않게
넘어가는 경우가 많지만 이런 상태가 악화되면 후두염, 폐렴, 천식 같은
각종 호흡기질환으로 이어질수 있으며 호홉기질환은 국내 사망원인
4위에 오를정도로 위험한질병 이므로 주의해야 한다고 합니다.

기관지에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 무즙
무는 폐경과 위경에 들어가 소화를 도와줄 뿐만 아니라 기를 내리며
담을 삭히고 독을 풀어주고 체한데나 가래를 삭히는데 뛰어난 효과가
있다고 하는데요 특히 생으로 먹거나 즙을 내어 먹으면 호흡기를
보하는 작용이 있고 폐와 인후를 건강하게 하는 효과가 있어서
한방에서는 인후통과 진해거담의 치료약으로 사용한다고 합니다.


2. 도라지
도라지는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 염증을
촉진하는 생리활성 물질인 프로스타글라딘을 억제하는 효과가
있으며 기침을 멈추게 하고 화농 질환의 고름을 빼주는 역할을
하며 목이 붓는 것을 치료하고 담을 삭히는 효과는 물론 폐를
건강하게 해주는 효과가 있는 기관지에 좋은 음식 이라고 합니다.

3. 늙은호박
늙은호박은 타임지가 선정한 14대 건강식에 포함될 정도로
몸에 이로운 효과가 많다고 하는데요 베타카로틴 성분이
풍부하여 인체 면역력을 높이는데 도움이 될 뿐만 아니라
풍부한 비타민A와 칼륨이 몸속 노폐물 제거에 뛰어난 효과가
있으며 기침과 가래를 삭히는데 도움이 된다고 합니다.

4. 브로콜리
슈퍼푸드중 하나인 브로콜리는 설포라판이라는 유황화합물이
풍부하게 함유되어 있는데 설포라판 성분이 폐에 붙은 미세먼지,
세균 같은 유해물질을 배출하는 효과가 있으며 호흡기 점막을
보호하고 염증을 억제하는 효과가 있어서 미세먼지로 인한
기침이나 가래를 줄여주는 기관지에 좋은 음식 이라고 합니다.

5. 유자
달콤 상큼한 맛이 나는 유자는 비타민C 함량이 높아 피로해소는
물론 감기예방에 뛰어난 효과가 있으며 염증을 가라앉히는데
탁월한 효과가 있는 리모넨 성분이 풍부하게 함유되어 있어서
후두염, 폐렴, 천식같은 질환 예방에 좋은 음식 이라고 합니다.

6. 수세미
오이와 비슷한 생김새를 가진 수세미는 찬 성질을 가지고
있어서 폐의 열을 내려주는 효과가 있으며 항산화 및 항염
작용을 하는 쿠마르산이 도라지, 홍삼보다 풍부하여 비염
치료에 도움이 되고 미세먼지와 모래로 부터 코와 목을
보호하는 효과가 뛰어나 각종 호흡기 질환 예방에 도움이
되는 기관지에 좋은 음식이라고 합니다.

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