하루몇시간을해야 효과적일까요
회사에서 활동은 많은편인데
조깅을한다면 몇시간을해야효과적일까요?
회사에서 활동은 많은편인데
조깅을한다면 몇시간을해야효과적일까요?
무간도진님의 최근 작성글 | |
2016-09-03 20:05 | 드디어 우수회원이되었습니다 |
2016-09-03 08:03 | 하루운동시간 |
2016-09-02 22:20 | 휴 짱깨 발랏어야 하는데 |
2016-08-28 23:05 | 닌텐도 위 운동 |
2016-08-28 02:34 | 마라톤에관해 올림픽.. |
2016-08-18 14:03 | 조깅.. |
2016-07-15 06:15 | 가입인사올립니다 |
몸빨리 만들고싶내요
헬스는 주몇회가 좋을까요
아침밥 꾸준히 드신가요?
홈트레이니만으론 뭔가한계가잇는거갘애용
아오
하루운동시간
휴 짱깨 발랏어야 하는데
라이딩~
운동
운동
오늘부터
하루 7분 운동해보신분
운동 힘드네요
어깨 넓히는 운동 추천해주세요
자전거 여행 좋아하시는 분들 계시나요?
조깅..
헬스장 다니는거 어떨까요?
운동
배가 자꾸 나오네요
운동
삼각근 운동하려고 라텍스밴드샀는데
아이코젠 검색해서 가입하세요~
하 운동하러 가야하는데
헬스 다니면 몸이 좋아지는게 느껴지나요?
운동 좀 해야겟어여
새벽에 운동가기 힘드네요 ㅜㅜ
어꺠
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포럼
운동
조깅은 30분이상 으로 하되, 몸에 무리가 안올정도로 하시구요... 목적에 따라 다르겠지만 인터벌로 뛰시는것도 상당히 좋아요 기록 향상에도 좋고 다이어트에도 좋구요