물론 기구로 이용하는게 더 효과가좋겟지만 헬스장은 못갈거같아서 집에서 팔굽혀펴기만 할려고하는데 이걸로 기구이용해서 하는거랑 효과비슷하게 볼수잇나요?
질문
2016.05.26 17:15
팔굽혀펴기만으로도 벤치프레스 하는거랑 효과비슷할까요?
아무개( 포인트: 192,
가입일: )
| 번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | 압신 | 질문 | 베타딘 인후스프레이 써보신분 어떤가요? | 2016/10/20 | 1 | 471 |
| 63 | 압신주드 | 질문 | 명치쪽 바늘로 찌르는듯한 통증...;; 3 | 2016/10/07 | 1 | 582 |
| 62 | 트레제게 | 질문 | 아무래도 헬스를 다녀야 할것 같습니다. 3 | 2016/09/21 | 1 | 42 |
| 61 | 섹시녀 | 질문 | 몇주전부터 어깨 앞부분이 아파서 5 | 2016/09/10 | 1 | 62 |
| 60 | 어후야 | 질문 | 집에서 복근만들수 있는 운동 뭐 없나요??? 5 | 2016/07/10 | 1 | 150 |
| 59 | 길거리강아지 | 질문 | 남자인데 가슴살이 많아요 ㅠㅠ 5 | 2016/06/08 | 1 | 241 |
| 58 | Kan | 질문 | 컴퓨터책상 의자하나보는데 도와주세요! 3 | 2016/06/06 | 1 | 110 |
| 57 | 거미 | 질문 |
어깨운동알려주세요
2
|
2016/10/30 | 0 | 153 |
| 56 | 염소나라왕자 | 질문 | 집에서 유산소운동이있을까요? 2 | 2016/10/14 | 0 | 101 |
| 55 | 이득술 | 질문 | 집에서 간단히 할 수 있는 운동 추천이요~ | 2016/10/01 | -1 | 116 |
| 54 | 멸악 | 질문 | 크로스핏 2년차입니다.. | 2016/09/30 | 0 | 89 |
| 53 | 아재두재수수 | 질문 | 몸에는 살없는데 얼굴살빼는법은없나여??? 1 | 2016/09/29 | 0 | 68 |
| 52 | luckym6 | 질문 | 줄넘기 vs 뛰기 3 | 2016/09/29 | 0 | 93 |
| 51 | 린구 | 질문 | 뱃살을 단기간에 뺄 수 있는 방법 없나요?? 6 | 2016/09/27 | 0 | 39 |
| 50 | 꾸롱삼 | 질문 | 아침부터 삼겹살 구워먹기 2 | 2016/09/27 | 0 | 151 |
| 49 | sunbum | 질문 | 감사합니다! | 2016/09/27 | 0 | 40 |
| 48 | 니차가내차임 | 질문 | 운동좀 할려고하는데 뭐부터해야할까요? 2 | 2016/09/26 | 0 | 41 |
| 47 | 수달미소 | 질문 | 멸치입니다 | 2016/09/25 | 0 | 42 |
| 46 | 달봉 | 질문 | 생각해보면 운동도 정말 갈리네요 1 | 2016/09/25 | 0 | 244 |
| 45 | 이갈러 | 질문 | 유산소 운동 얼마나 달려야 효과가 나올까요 4 | 2016/09/24 | 0 | 33 |
| 44 | 아리아스타크 | 질문 | 이번에 운동을 시작했는데 8 | 2016/09/24 | 0 | 57 |
| 43 | 트레제게 | 질문 | 식이요법 질문입니다. | 2016/09/22 | 0 | 29 |
| 42 | 승욱 | 질문 | 다이어트 질문좀요 | 2016/09/22 | 0 | 21 |
| 41 | 트레제게 | 질문 | 헬스 개인트레이너 얼마정도 하나요? 2 | 2016/09/21 | 0 | 80 |
| 40 | dfnmjasfmk321 | 질문 | 마른사람 운동해서 살찌려면 보충제닭가슴살 필수인가요 3 | 2016/09/19 | 0 | 505 |
| 39 | 섹시녀 | 질문 | 턱걸이말고 등운동 할만한거 뭐있을까요 5 | 2016/09/13 | 0 | 278 |
| 38 | 재스자응 | 질문 | 왠만하면 몸이 불지를 않네요... 4 | 2016/09/07 | 0 | 62 |
| 37 | 떡호 | 질문 | 근력 돌아오려면 얼마나걸리나요? 4 | 2016/09/06 | 0 | 60 |
| 36 | 은실장 | 질문 | 운동부족 일상운동있나요?? 1 | 2016/09/04 | -4 | 46 |
| 35 | 아재빈 | 질문 | 자기전 팔굽혀펴기는 2 | 2016/09/04 | 0 | 254 |
기구운동의 가장 큰 메리트는 올바른 자세를 잡기 편하고 강도를 높이기 쉽다는 점에있습니다. 팔굽혀펴기는 맨몸운동이기때문에 자세를 제대로 못잡으면 효과를 보기 힘들고 중량을 늘릴 수 없기 때문에 한계가 있습니다.