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어후야( 포인트: 5006, 가입일: 2016-07-10 )
https://www.city.kr/8362208 조회 150 추천 1 댓글 5
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헬스 끊기에는 돈이 없어서 ㅜㅜ 집에서 할수 있는 복근 만들수 있는 방법 없을까요??? 시간은 많이 투자할수 있습니다.

  • ?
    베이글유라 2016.07.11 05:53
    복근은 식단이 커요ㅋㅋㅋ
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    어후야 2016.07.12 05:54
    감사합니다~~!!!
  • ?
    기롱이 2016.07.11 12:47

    윗몸일으키기 보단 누워서 다리 쭉피고 올렸따 내리기가 도움 많이 되더라구요 ㅎㅎ

  • ?
    어후야 2016.07.12 05:54
    감사합니다~~!!!
  • ?
    날아라쎄피 2016.07.13 20:30

    크런치 레그레이즈 플랭크 등등..가장중요한건 식단이요


  1. 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요??

  2. 명치쪽 바늘로 찌르는듯한 통증...;;

  3. 마른사람 운동해서 살찌려면 보충제닭가슴살 필수인가요

  4. 베타딘 인후스프레이 써보신분 어떤가요?

  5. 팔굽혀펴기만으로도 벤치프레스 하는거랑 효과비슷할까요?

  6. 턱걸이 몇개 정도가 평균인가요??

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  9. 생각해보면 운동도 정말 갈리네요

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  15. 새벽헬스 해보신 분????

  16. 가슴운동 종류 뭐하시나요!?

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  18. 매일 팔굽혀펴기

  19. 어깨운동알려주세요

  20. 아침부터 삼겹살 구워먹기

  21. 집에서 복근만들수 있는 운동 뭐 없나요???

  22. 일하면서 운동하는게 피곤해서 그런데 질문있습니다ㅜㅜ

  23. 컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요?

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  27. 집에서 유산소운동이있을까요?

  28. 줄넘기 vs 뛰기

  29. 발목을 잘 다치는데....!!

  30. 어깨가 아픈데.. MRI를 찍어야 할까요?

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