건강/헬스/운동

헬스

2016.08.30 20:38

초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???

송현짱짱맨( 포인트: 380, 가입일: 2016-08-30 )

https://www.city.kr/10159534 조회 291 추천 0 댓글 4

저는 3일에 한번하고있는데 2일마다 하면 뭔가 상처가 안아문느낌이랄까?? 갠찮은가요

3일은 좀 긴거같기도하고

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2016-08-30 20:38	초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???

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Comments '4'

뒤돌아서면 2016.08.30 23:52

처음 운동하시는거라서 그럴꺼에요

근육이 늘어났다 다시 아문다고 생각하세요

헬스는 2일하고 하루쉬고 2일하고 쉬는게 그나마 좋아요

보통 월화 , 목금 이렇게

댓글
정연아찌 2016.08.31 00:13

근력운동은 끈기가 중요합니다..주 4~5회 정도로 매주 해주셔야되요

댓글
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nnpwe 2016.09.05 19:09

맨날하셈초보면

댓글
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마르코스알론소 2016.09.14 12:52

저는 일요일빼고 맨날 하고 있어요

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