일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
몇일 사이에 컴터를 많이 해서 그런지 허리가 더 심하게 일자 허리가 된거 같아요~
운동쉽게할수 있게 잘 되있는 블로그나 사이트 아시는분 있나요?
일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
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아라한07님의 최근 작성글 | |
2016-08-15 00:36 | 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요? |
2016-07-31 23:35 | 가입 인사 드려요 |
집에서 간단히 코어 운동하시는것도 좋아요
플랭크 !!!!
백익스텐션
허리 근육 관련 자세 교정에 등운동도 좋습니다 풀다운 같은 운동이 기본 허리를 집어 넣고 하는 운동이라 허리 교정에 좋습니다
디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt
30일 플랭크 챌린지!
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미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트
운동별 자극 부위
초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???
신타6나 머밀 몬밀 어디서사시나요??
우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며
간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다
가슴이 쳐지는데 어떤운동해야될까요?
코어 운동 플랭크
한 달동안 8키로 뺐네여.
근육이 안붙어요,,,,,,,,,,,
확실히 식이가 중요하네요
스쿼트 하려는사람 보세요
운동한 2달정도 꾸준히했는데
운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언
팔굽혀펴기
괜찮은 워밍업 소개
펌글]운동 조언
헬스장 가격대가 어떻게되시나요??
헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
종아리
정말 마른체형의 남자입니다
오늘부터 일지 적을랍니다 ㅎ
과연 살찌우면 멋있어질까요
헬스 끊으려하는데
원래 근육을 만들떄
헬스장.