건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............
프로와 아마추어는 다르다
지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라
rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다
각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라
건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............
프로와 아마추어는 다르다
지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라
rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다
각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라
nnpwe님의 최근 작성글 | |
2016-08-25 23:51 | 스쿼트 하려는사람 보세요 |
2016-08-25 23:48 | 펌글]운동 조언 |
2016-08-20 21:40 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ |
2016-08-08 18:26 | 다이어트 정리글 (펌) |
2016-08-08 18:20 | 며칠 늦었지만,,,,,, |
오 첨알았네요 롬
디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt
30일 플랭크 챌린지!
일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트
운동별 자극 부위
초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???
신타6나 머밀 몬밀 어디서사시나요??
우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며
간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다
가슴이 쳐지는데 어떤운동해야될까요?
코어 운동 플랭크
한 달동안 8키로 뺐네여.
근육이 안붙어요,,,,,,,,,,,
확실히 식이가 중요하네요
스쿼트 하려는사람 보세요
운동한 2달정도 꾸준히했는데
운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언
팔굽혀펴기
괜찮은 워밍업 소개
펌글]운동 조언
헬스장 가격대가 어떻게되시나요??
헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
종아리
정말 마른체형의 남자입니다
오늘부터 일지 적을랍니다 ㅎ
과연 살찌우면 멋있어질까요
헬스 끊으려하는데
원래 근육을 만들떄
헬스장.
운알못인데 rom(??)이 뭔가요??