헬스장 등록 하시고 보통 일주일에 몇번정도들 나가시나요?
| pdman님의 최근 작성글 | |
| 2016-12-09 17:46 | 우수 회원~!!! 유후 ~~ |
| 2016-08-23 15:24 | 헬스장. |
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한 달동안 8키로 뺐네여.
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근육이 안붙어요,,,,,,,,,,,
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가슴이 쳐지는데 어떤운동해야될까요?
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원래 근육을 만들떄
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정말 마른체형의 남자입니다
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과연 살찌우면 멋있어질까요
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30일 플랭크 챌린지!
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미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트
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헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
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팔굽혀펴기
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운동한 2달정도 꾸준히했는데
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팔굽혀펴기 질문
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초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???
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코어 운동 플랭크
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스쿼트 하려는사람 보세요
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펌글]운동 조언
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운동별 자극 부위
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괜찮은 워밍업 소개
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간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다
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팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며
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헬스장.
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우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
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운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언
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일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
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종아리
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헬스할때
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허리에 무리없는 복근 운동 !!
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헬스장 가격대가 어떻게되시나요??
최소 주 3회는 가셔야 합니다... 3일 연속 가고 푹쉬는것 보단 이틀에 한번씩은 가시는게 좋아요