수영을 배우시는데 실력이 느는거같지도 않고 힘만 빠진다 하시는 분들은 최대한 바른 자세로 최대한 많이 도는게 가장 중요합니다!
바른 자세로 많이 돌다 보면 저절로 체력과 스피드도 올라가있고 스피드에 비례해서 체력이 잘 빠지지 않는걸 직접 체감하실 수 있습니다.
오래 되진 않았지만 그래도 열심히 해야겠다 하시는 분들은 설렁 설렁 하시기 보다는 올바른 자세로 코치들 자세를 따라하면서 하시면 진짜 실력 쑥쑥 늡니다!
수영을 배우시는데 실력이 느는거같지도 않고 힘만 빠진다 하시는 분들은 최대한 바른 자세로 최대한 많이 도는게 가장 중요합니다!
바른 자세로 많이 돌다 보면 저절로 체력과 스피드도 올라가있고 스피드에 비례해서 체력이 잘 빠지지 않는걸 직접 체감하실 수 있습니다.
오래 되진 않았지만 그래도 열심히 해야겠다 하시는 분들은 설렁 설렁 하시기 보다는 올바른 자세로 코치들 자세를 따라하면서 하시면 진짜 실력 쑥쑥 늡니다!
밀크씨슬 문의~
1주일간 밀가루 음식을 대부분 먹었더니 확실히 화장실 가는게 힘드네여
혹시 아파트 계단 걸어다니시는 분들 효과 어떤가요?
간건강 어떻게 챙기시나요?
비염 너무힘드네요..ㅠ
간수치 .... 충격
얼마전에 티비에서 본건데요.
허리에 좋은 운동 추천좀 해주세요~
수영
감기에 걸린거 같아요..
축구하시는 분들 주기적으로 어느정도하시나요?
오십견에는 뭐가 좋을까요?
혹시안마의자사용하시는분ㅋ
호흡법부터 해야겠죠 ㅎㅎ