저는 3일에 한번하고있는데 2일마다 하면 뭔가 상처가 안아문느낌이랄까?? 갠찮은가요
3일은 좀 긴거같기도하고
헬스
2016.08.30 20:38
초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???
송현짱짱맨( 포인트: 380,
가입일: 2016-08-30 )
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| 2016-08-30 20:38 | 초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요??? |
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처음 운동하시는거라서 그럴꺼에요
근육이 늘어났다 다시 아문다고 생각하세요
헬스는 2일하고 하루쉬고 2일하고 쉬는게 그나마 좋아요
보통 월화 , 목금 이렇게