저는 3일에 한번하고있는데 2일마다 하면 뭔가 상처가 안아문느낌이랄까?? 갠찮은가요
3일은 좀 긴거같기도하고
헬스
2016.08.30 20:38
초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???
송현짱짱맨( 포인트: 380,
가입일: 2016-08-30 )
| 송현짱짱맨님의 최근 작성글 | |
| 2016-08-30 20:38 | 초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요??? |
| 번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 122 | kajami | 헬스 | 팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며 5 | 2016/08/23 | 0 | 203 |
| 121 | pdman | 헬스 | 헬스장. 3 | 2016/08/23 | 0 | 66 |
| 120 | kbd112 | 질문 | 단백질 많은 음식 추천 해주세요 2 | 2016/08/23 | 0 | 242 |
| 119 | 오늘도힘차게! | 다이어트 | 살뺍시다! 1 | 2016/08/23 | 0 | 54 |
| 118 | kbd112 | 질문 | pt받으면 도움 될까요 3 | 2016/08/23 | 0 | 49 |
| 117 | 강일동 | 질문 | 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요?? 4 | 2016/08/22 | 0 | 1347 |
| 116 | kbd112 | 질문 | 팔굽혀펴기 자세 확인하는법좀요 4 | 2016/08/22 | 0 | 60 |
| 115 | kbd112 | 질문 | 턱걸이 몇개 정도가 평균인가요?? 5 | 2016/08/22 | 0 | 296 |
| 114 | 초지환 | 질문 | 매일 팔굽혀펴기 3 | 2016/08/21 | 0 | 156 |
| 113 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동5일차 2 | 2016/08/21 | 0 | 75 |
| 112 | kbd112 | 일반 | 운동 힘드네요 1 | 2016/08/21 | 0 | 29 |
| 111 | nnpwe | 헬스 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ 3 | 2016/08/20 | 0 | 229 |
| 110 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동 4일차!꾸준히... 3 | 2016/08/20 | 0 | 72 |
| 109 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동3일차! 3 | 2016/08/19 | 0 | 43 |
| 108 | 닉네임변경중 | 다이어트 | 팔굽혀펴기 2 | 2016/08/19 | 0 | 43 |
| 107 | kbd112 | 일반 | 어깨 넓히는 운동 추천해주세요 3 | 2016/08/19 | 0 | 63 |
| 106 | 린구 | 운동일지 | 뱃살을 빼야하는데... | 2016/08/19 | 0 | 38 |
| 105 | 물약남용 | 질문 | 팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요? 2 | 2016/08/19 | 0 | 72 |
| 104 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 2일차! 3 | 2016/08/18 | 0 | 74 |
| 103 | kbd112 | 질문 | 운동 시작해야겠어요 | 2016/08/18 | 0 | 31 |
| 102 | kajami | 헬스 | 운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언 | 2016/08/18 | 1 | 111 |
| 101 | 마음의문제 | 일반 | 자전거 여행 좋아하시는 분들 계시나요? 1 | 2016/08/18 | 0 | 42 |
| 100 | 무간도진 | 일반 | 조깅.. 2 | 2016/08/18 | 0 | 30 |
| 99 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 1.5일차 2 | 2016/08/17 | 0 | 63 |
| 98 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 1일차 | 2016/08/17 | 0 | 49 |
| 97 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 아무도 답을안해주시길래 1 | 2016/08/16 | 0 | 58 |
| 96 | 아자아자화이팅 | 질문 | 운동을 시작하려는데 1 | 2016/08/16 | 0 | 25 |
| 95 | 피파월드 | 일반 | 헬스장 다니는거 어떨까요? 5 | 2016/08/15 | -1 | 116 |
| 94 | GENTLEMAN | 일반 | 운동 3 | 2016/08/15 | 0 | 21 |
| 93 | 아라한07 | 헬스 | 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요? 4 | 2016/08/15 | 0 | 650 |
처음 운동하시는거라서 그럴꺼에요
근육이 늘어났다 다시 아문다고 생각하세요
헬스는 2일하고 하루쉬고 2일하고 쉬는게 그나마 좋아요
보통 월화 , 목금 이렇게