급삘타면 그날 화이팅잇게하고 다음날되면 언제그랫냐는듯 무의미하게 지나가고..
사람의지차이가 큰거같네요 ㅠㅠ 배는점점나오고 이걸어쩌나
급삘타면 그날 화이팅잇게하고 다음날되면 언제그랫냐는듯 무의미하게 지나가고..
사람의지차이가 큰거같네요 ㅠㅠ 배는점점나오고 이걸어쩌나
헬스장.
팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며
하루 7분 운동해보신분
키 77정도에 67키로인데 무게를 못늘리겠네요
감기에 걸린거 같아요..
간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다
괜찮은 워밍업 소개
오늘부터
운동별 자극 부위
펌글]운동 조언
스쿼트 하려는사람 보세요
보충제 질문
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마라톤에관해 올림픽..
코어 운동 플랭크
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수영 하시는 분들 계세요?
라이딩~
초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???
수영
운동은...
집에서 어깨 운동 머가 있을까요?
휴 짱깨 발랏어야 하는데
하루운동시간
회사에서 가능한 운동?
자기전 팔굽혀펴기는
운동부족 일상운동있나요??
근력 돌아오려면 얼마나걸리나요?
다이어트라면 3끼 다 챙겨 드시면서 ㅅㅣ간나시는대로 30분씩 꾸준히 운동 해주시면서 관리 하시는게 가장 좋습니다. 저는 몇년동안 늘어나지도않고 줄어드지도않고.. 몸무게 같네여.,. 대신 크게 차이나봐야 -5~+5 안쪽에서 차이만 있을뿐이에영...