건강/헬스/운동

질문

2016.09.06 23:50

근력 돌아오려면 얼마나걸리나요?

떡호( 포인트: 8350, 가입일: 2016-08-21 )

https://www.city.kr/10400463 조회 60 추천 0 댓글 4

운동안한지 1년되서 근력이 많이줄은듯 싶은데 얼마나걸릴까요?

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2016-09-06 23:50	근력 돌아오려면 얼마나걸리나요?

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Comments '4'

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재스자응 2016.09.07 16:07

저 군대 다녀와서 3만에 운동하는 친구랑 운동오랜만에 했는데요...

첫날부터 죽어라 다음날 못일어날때까지 하니까 2주되니 왠만한 무게는 들더라고요...

천천히 오래동안 잡아서 하세요... 전 너무 고생했네요... 화이팅!!!

댓글
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kajami 2016.09.07 17:05

근육 크기에 비해 근력자체는 빠르게 돌아 옵니다. 141번 글에 잘 설명되어있습니다. 큰력 집중 운동을 하시면 금방 회복할겁니다.

댓글
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nnpwe 2016.09.09 00:59

근육들이 기억하고 있기때문에 빨리옴

댓글
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모든대화차단 2016.09.15 14:12

전 1주일이면 돌아오더라구요. 운동 2년만에 했는 데 벤치 120은 들리더군요.

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