음.. 트레이너와 상담을 해보시는게 제일 좋은 해결방법이고 

살을 찌우고 운동하시는데

살이랑 근육은 틀리죠... 근육운동을 하면 근육량이 늘어나는것보다 살이 더 많이 빠지는거죠  

그래서 몸무게가 줄어드는거고요 

근육이 늘어서 몸이 좋아지면서 커지는건 단시간에 못합니다 

1년이상 꾸준함이 있어야 하죠 

그리고 운동하시면서 먹는것도 많이 신경쓰셔야 몸이 많이 커져요 ^^

단백질을 못먹거나 소화를 못시키거나 이고

근육키우더라도 유산소는 필수

무산소운동을 죽어라한다라... 횟수와 세트수 양에 따라 웨이트도 유산소로 바뀌기도 합니다.

너무 과도한 운동은 체내에 코티졸호르몬 발생으로 CATABOLIC현상으로 몸이 더 작아지기도 합니다.

적당량의 운동과 매끼니마다 영양식으로 몰아드시지마시고 시간분배 잘하셔서 드시면 금방좋아집니다.

체중증가가 목적이면 식사횟수를 늘려야함...틈틈히 게이너 같은것도 자주마시고요...