시티 단축키
  1. 핫딜정보
  2. 베스트
  3. 갤러리
  4. 장터
  5. 자유게시판
  6. 피파온라인4
  7. 유튜브
  8. 피파온라인3
  9. 게임포럼
  10. 공지사항

메뉴 건너뛰기

city

헬스
2016.09.11 10:39

팔굽혀펴기

원숭이( 포인트: 310, 가입일: 2016-09-07 )
https://www.city.kr/10531207 조회 101 추천 0 댓글 5
Extra Form
제친구가 어깨넓이로 30 더넓혀서 30 다이아몬드 30하면 어깨넓어진다던데 진짠가여?
비추천인 : 가을이아빠
원숭이님의 최근 작성글
2016-09-11 10:39 팔굽혀펴기
2016-09-07 18:36 안녕하세여~
  • profile
    모드리치 2016.09.11 22:33

    팔굽혀펴기도 좋은데 제일 좋은건 턱걸이 풀업이 진짜 제일 좋긴 합니다.

  • ?
    nnpwe 2016.09.12 10:31

    운동할려면 다해야지

  • ?
    부롹 2016.09.13 00:37

    그정도만해도 어느정도 넓어지긴해요 근데 한세트씩하면 별효과를못봐요 그리고 어깨넓어지려면 넓게잡고해야해요 음....어깨넓이의 1.7배정도 해서 하면 어깨근육에 무리를줄수있어요

  • ?
    재스자응 2016.09.13 21:56

    팔굽혀펴기로 몸 만드시려면 횟수를 조금씩 10초쉬고 못할때 까지 하는거 추천드립니다!!!

  • ?
    모든대화차단 2016.09.15 14:05

    어깨 가슴 등 을 하셔야 좋아집니다.


List of Articles
번호 글쓴이 분류 제목 날짜 추천 조회
182 아자아자화이팅 운동일지 운동3일차! 3 2016/08/19 0 43
181 핖팦팦 다이어트 다이어트 식단 2 2016/09/23 0 43
180 돋돋노솝 일반 방학 때 잘가다가 일 하니까 헬스가 너무 귀찮네요.. 3 2016/07/16 0 44
179 강화실패 일반 격하면서 공놀이좋아하는시분들 스쿼시 해보세요 2016/05/24 0 45
178 코쟁22 건강 축구하시는 분들 주기적으로 어느정도하시나요? 2016/07/16 0 46
177 은실장 질문 운동부족 일상운동있나요?? 1 2016/09/04 -4 46
176 반갑습니당~ 헬스 헬스할때 1 2016/07/24 0 48
175 정연아찌 건강 수영 1 2016/08/31 0 48
174 드래곤조드 일반 오늘부터 시작.. 2016/10/06 1 48
173 arke17 일반 다이어트하는데 폭식했네요 2016/10/23 0 48
172 아자아자화이팅 운동일지 1일차 2016/08/17 0 49
171 kbd112 질문 pt받으면 도움 될까요 3 2016/08/23 0 49
170 dfnmjasfmk321 일반 맨몸스쿼트해보려고하는데 . 1 2016/09/18 1 49
169 라이브마스터 일반 다이어트..인생의 숙제..ㅜ 2016/10/05 0 49
168 kkkkkkk1 질문 다이어트 할때 밀가루느 적이죠? 6 2016/07/18 0 50
167 맨유야잘하자 운동일지 오늘의 운동 2016/08/04 0 50
166 친구 헬스 팔굽혀펴기 질문 3 2016/09/10 1 50
165 소리하나 일반 이틀동안 먹는건 엄청 먹고 헬스는 쉬고.. 1 2016/07/03 0 51
164 비내음 일반 아 헬스 가기가 너무 귀찮네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3 2016/07/14 0 51
163 맨유야잘하자 운동일지 오늘은 꼭!1 2016/08/02 0 51
162 스팅 질문 배가 조금 나오기 시작합니다ㅜ 1 2016/06/02 0 52
161 구르빙빙 다이어트 다이어트 하고싶은데 헬스하는게 낫나요? 7 2016/09/10 0 52
160 추우유유 일반 다들 발목 염좌 조심하세요 1 2016/07/14 0 54
159 오늘도힘차게! 다이어트 살뺍시다! 1 2016/08/23 0 54
158 갓buzz 다이어트 복싱 2016/10/18 0 54
157 짬통 운동일지 확실히 허리가 받춰줘야하는거같아요 2016/07/22 0 56
156 노먼베이츠 건강 오십견에는 뭐가 좋을까요? 1 2016/05/02 0 57
155 아리아스타크 질문 이번에 운동을 시작했는데 8 2016/09/24 0 57
154 아자아자화이팅 운동일지 아무도 답을안해주시길래 1 2016/08/16 0 58
153 kkkkkkk1 질문 키 77정도에 67키로인데 무게를 못늘리겠네요 4 2016/08/23 0 58
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9