그냥 숨쉬기 운동하고, 일상생활에서 걸어다니기만 조금 더 하는데요.
헬스장을 가긴 가야할 것 같은데...
뭘 해야 할지 모르니까 좀 많이 어색합니다.
..전에도 1달 끊어놓고 뭔가 어색해서 3일 하다가 말았다는 ㅡ.ㅡ;;
가서 해야될 프로그램을...뭐 3세트 어떤 운동 어떻게 ....
뭐 이런 프로그램을 짜 놔야 규칙적으로 할 수 있을 거 같아요.
그냥 숨쉬기 운동하고, 일상생활에서 걸어다니기만 조금 더 하는데요.
헬스장을 가긴 가야할 것 같은데...
뭘 해야 할지 모르니까 좀 많이 어색합니다.
..전에도 1달 끊어놓고 뭔가 어색해서 3일 하다가 말았다는 ㅡ.ㅡ;;
가서 해야될 프로그램을...뭐 3세트 어떤 운동 어떻게 ....
뭐 이런 프로그램을 짜 놔야 규칙적으로 할 수 있을 거 같아요.
다크다크님의 최근 작성글 | |
2016-09-19 02:06 | 안녕하세요~~ 우수회원 된 기념으로 인사드립니다. ^^ |
2016-09-19 01:44 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? |
2016-09-19 01:39 | 건강을 위한 기본적인 운동은~~ |
2015-12-26 00:52 | 늦은 가입인사 ^^; |
전헬스장가면스트레칭하기전에 런닝부터일단뛰어요 ㅎㅎ
한 10분정도 가볍게 걸어서 몸풀고 스트레칭후 웨이트 합니다.
왠만하면 몸이 불지를 않네요...
아오
신타6나 머밀 몬밀 어디서사시나요??
다이어트 하고싶은데 헬스하는게 낫나요?
팔굽혀펴기 질문
몇주전부터 어깨 앞부분이 아파서
운동한 2달정도 꾸준히했는데
팔굽혀펴기
턱걸이말고 등운동 할만한거 뭐있을까요
맨몸스쿼트해보려고하는데 .
건강을 위한 기본적인 운동은~~
헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
허리에 좋은 운동 추천좀 해주세요~
얼마전에 티비에서 본건데요.
187/90 인데.. 살빼고싶어요
마른사람 운동해서 살찌려면 보충제닭가슴살 필수인가요
살빼기 좋은 운동 추천부탁드립니다.
미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트
30일 플랭크 챌린지!
아무래도 헬스를 다녀야 할것 같습니다.
홈트레이니만으론 뭔가한계가잇는거갘애용
헬스 개인트레이너 얼마정도 하나요?
다이어트 질문좀요
식이요법 질문입니다.
다이어트 식단
이번에 운동을 시작했는데
유산소 운동 얼마나 달려야 효과가 나올까요
생각해보면 운동도 정말 갈리네요
멸치입니다
운동좀 할려고하는데 뭐부터해야할까요?
처음가면 대충 스트레칭하고 기구사용법 가르쳐줄걸요...