그냥 숨쉬기 운동하고, 일상생활에서 걸어다니기만 조금 더 하는데요.
헬스장을 가긴 가야할 것 같은데...
뭘 해야 할지 모르니까 좀 많이 어색합니다.
..전에도 1달 끊어놓고 뭔가 어색해서 3일 하다가 말았다는 ㅡ.ㅡ;;
가서 해야될 프로그램을...뭐 3세트 어떤 운동 어떻게 ....
뭐 이런 프로그램을 짜 놔야 규칙적으로 할 수 있을 거 같아요.
헬스
2016.09.19 01:44
헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
다크다크( 포인트: 2836,
가입일: 2015-12-23 )
추천인 :
첼씨팬
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| 2016-09-19 02:06 | 안녕하세요~~ 우수회원 된 기념으로 인사드립니다. ^^ |
| 2016-09-19 01:44 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? |
| 2016-09-19 01:39 | 건강을 위한 기본적인 운동은~~ |
| 2015-12-26 00:52 | 늦은 가입인사 ^^; |
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처음가면 대충 스트레칭하고 기구사용법 가르쳐줄걸요...