시티 단축키
  1. 핫딜정보
  2. 베스트
  3. 갤러리
  4. 장터
  5. 자유게시판
  6. 피파온라인4
  7. 유튜브
  8. 피파온라인3
  9. 게임포럼
  10. 공지사항

메뉴 건너뛰기

city

건강/헬스/운동

질문
2016.09.19 20:11

마른사람 운동해서 살찌려면 보충제닭가슴살 필수인가요

dfnmjasfmk321( 포인트: 2714, 가입일: 2016-07-21 )
https://www.city.kr/10807522 조회 505 추천 0 댓글 3
가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Extra Form

말라서 살찌울겸 운동하려고하는데 .

 

말들어보니 보충제나 닭가슴살없이 마른몸은 키우기가 매우매우힘들다고들었습니다 ㅠ.

Facebook Twitter Google Pinterest
위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Comments '3'
  • ?
    Farer 2016.09.20 01:43

    사람이 마른건 먹는게 적어서 입니다.

    많이 먹고 운동한다. 그럼 몸이 커집니다. 상식이죠.

    가리지말고 식사량 자체를 장기간 늘리세요. 보충제, 닭가슴살 이런건 근본적인 해결이 안되요.

    식사량 자체를 늘리지 않으면 보충제나 특식들 끊으면서 익숙했던 예전 몸으로 돌아가게 돼있어요.

    오랜기간 꾸준히 식사량을 늘려야 몸이 서서히 적응하며 흡수량을 늘이고, 운동 후 초과 회복을 통한 근육 증가도 이에 비례해서 따라갑니다.

    마른 사람이 몸 키우는건 먹는게 90%에요.

    댓글
  • ?
    날아라쎄피 2016.09.21 17:01
    보충제에 의존하시기보단 운동과 바른 식단 짜셔서 하시는게 좋을꺼에요
    댓글
  • ?
    독고리와인드 2016.09.22 01:23

    게이너 추천합니다....

    댓글
에디터 선택하기
?


  1. 간수치 .... 충격

    등록일 2016/09/26 분류건강 글쓴이재자아 추천수0 조회수76
    Read More

  2. 과연 살찌우면 멋있어질까요[2]

    등록일 2016/09/26 분류헬스 글쓴이장폴리에 추천수0 조회수74
    Read More

  3. 운동좀 할려고하는데 뭐부터해야할까요?[2]

    등록일 2016/09/26 분류질문 글쓴이니차가내차임 추천수0 조회수41
    Read More

  4. 멸치입니다

    등록일 2016/09/25 분류질문 글쓴이수달미소 추천수0 조회수42
    Read More

  5. 생각해보면 운동도 정말 갈리네요[1]

    등록일 2016/09/25 분류질문 글쓴이달봉 추천수0 조회수244
    Read More

  6. 유산소 운동 얼마나 달려야 효과가 나올까요[4]

    등록일 2016/09/24 분류질문 글쓴이이갈러 추천수0 조회수33
    Read More

  7. 이번에 운동을 시작했는데[8]

    등록일 2016/09/24 분류질문 글쓴이아리아스타크 추천수0 조회수57
    Read More

  8. 다이어트 식단[2]

    등록일 2016/09/23 분류다이어트 글쓴이핖팦팦 추천수0 조회수43
    Read More

  9. 식이요법 질문입니다.

    등록일 2016/09/22 분류질문 글쓴이트레제게 추천수0 조회수29
    Read More

  10. 다이어트 질문좀요

    등록일 2016/09/22 분류질문 글쓴이승욱 추천수0 조회수21
    Read More

  11. 헬스 개인트레이너 얼마정도 하나요?[2]

    등록일 2016/09/21 분류질문 글쓴이트레제게 추천수0 조회수80
    Read More

  12. 홈트레이니만으론 뭔가한계가잇는거갘애용[3]

    등록일 2016/09/21 분류일반 글쓴이섹시녀 추천수0 조회수99
    Read More

  13. 아무래도 헬스를 다녀야 할것 같습니다.[3]

    등록일 2016/09/21 분류질문 글쓴이트레제게 추천수1 조회수42
    Read More

  14. 30일 플랭크 챌린지![1]

    등록일 2016/09/21 분류헬스 글쓴이야보바 추천수0 조회수1745
    Read More

  15. 미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트[2]

    등록일 2016/09/21 분류헬스 글쓴이야보바 추천수0 조회수573
    Read More

  16. 살빼기 좋은 운동 추천부탁드립니다.

    등록일 2016/09/21 분류다이어트 글쓴이트레제게 추천수0 조회수74
    Read More

  17. 마른사람 운동해서 살찌려면 보충제닭가슴살 필수인가요[3]

    등록일 2016/09/19 분류질문 글쓴이dfnmjasfmk321 추천수0 조회수505
    Read More

  18. 187/90 인데.. 살빼고싶어요[3]

    등록일 2016/09/19 분류다이어트 글쓴이빽갈량 추천수1 조회수81
    Read More

  19. 얼마전에 티비에서 본건데요.[1]

    등록일 2016/09/19 분류건강 글쓴이케이닭 추천수1 조회수58
    Read More

  20. 허리에 좋은 운동 추천좀 해주세요~[3]

    등록일 2016/09/19 분류건강 글쓴이산최 추천수0 조회수442
    Read More

  21. 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?[5]

    등록일 2016/09/19 분류헬스 글쓴이다크다크 추천수1 조회수77
    Read More

  22. 건강을 위한 기본적인 운동은~~[2]

    등록일 2016/09/19 분류일반 글쓴이다크다크 추천수1 조회수67
    Read More

  23. 맨몸스쿼트해보려고하는데 .[1]

    등록일 2016/09/18 분류일반 글쓴이dfnmjasfmk321 추천수1 조회수49
    Read More

  24. 턱걸이말고 등운동 할만한거 뭐있을까요[5]

    등록일 2016/09/13 분류질문 글쓴이섹시녀 추천수0 조회수278
    Read More

  25. 팔굽혀펴기[5]

    등록일 2016/09/11 분류헬스 글쓴이원숭이 추천수-1 조회수101
    Read More

  26. 운동한 2달정도 꾸준히했는데[4]

    등록일 2016/09/10 분류헬스 글쓴이섹시녀 추천수1 조회수114
    Read More

  27. 몇주전부터 어깨 앞부분이 아파서[5]

    등록일 2016/09/10 분류질문 글쓴이섹시녀 추천수1 조회수62
    Read More

  28. 팔굽혀펴기 질문[3]

    등록일 2016/09/10 분류헬스 글쓴이친구 추천수1 조회수50
    Read More

  29. 다이어트 하고싶은데 헬스하는게 낫나요?[7]

    등록일 2016/09/10 분류다이어트 글쓴이구르빙빙 추천수0 조회수52
    Read More

  30. 신타6나 머밀 몬밀 어디서사시나요??[3]

    등록일 2016/09/09 분류헬스 글쓴이누구냐넌 추천수0 조회수283
    Read More
쓰기
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9