시티 단축키

건강/헬스/운동

질문

2016.09.24 13:50

유산소 운동 얼마나 달려야 효과가 나올까요

이갈러( 포인트: 1706, 가입일: 2016-05-12 )

https://www.city.kr/10996692 조회 33 추천 0 댓글 4

워낙 운동을 좋아하지 않는 터라..
하루에 20분 씩만 달리고 있는데 1시간은 뛰어야 효과가 있다는 글도 본 것 같아서...
최소 몇 분 하는게 좋을까요

이갈러님의 최근 작성글
2016-09-28 11:20	베스트 게시물
2016-09-24 13:50	유산소 운동 얼마나 달려야 효과가 나올까요

Facebook Twitter Google Pinterest

위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

Comments '4'

?
축하합니다 팡팡 포인트 당첨! 2016.09.24 13:50

축하합니다 이갈러님은 팡팡포인트 30포인트에 당첨되셨습니다.

수정 삭제 댓글
?
이갈러 2016.09.24 13:51

야호!!!드디어 첫 당첨!

댓글
?
아르샤빈 2016.09.24 16:51

웜업목적이시라면 적당하고, 체지방감소 목적이시라면 40분부터 시작입니다.

댓글
?
즐라탄처럼코클랭 2016.09.28 23:42

30분부터 지방이 탄다라고 표현하조
그럼 최소 30분 이상입니다

매일 안하셔도 되구요

댓글

?댓글 쓰기

에디터 선택하기

? 텍스트 모드 ? 에디터 모드

List of Articles
번호	글쓴이	분류	제목	날짜	추천	조회
242	GENTLEMAN	일반	어꺠	2016/07/21	0	11
241	GENTLEMAN	일반	운동	2016/07/20	0	16
240	GENTLEMAN	일반	발목	2016/07/19	0	18
239	GENTLEMAN	일반	운동	2016/07/28	0	18
238	무간도진	질문	마라톤에관해 올림픽..	2016/08/28	0	19
237	GENTLEMAN	일반	운동 3	2016/08/15	0	21
236	승욱	질문	다이어트 질문좀요	2016/09/22	0	21
235	GENTLEMAN	일반	운동	2016/08/27	0	23
234	김밥엔콜라	일반	새벽에 운동가기 힘드네요 ㅜㅜ 2	2016/07/21	0	24
233	아자아자화이팅	질문	운동을 시작하려는데 1	2016/08/16	0	25
232	일영이	일반	이번 여름에 너무고생해서 운동도 잘 몬했네요	2016/09/29	0	25
231	GENTLEMAN	일반	포럼	2016/07/20	0	27
230	GENTLEMAN	일반	운동	2016/08/27	0	27
229	100억	일반	운동 좀 해야겟어여 1	2016/07/22	0	28
228	kbd112	일반	운동 힘드네요 1	2016/08/21	0	29
227	7533ymh	일반	오늘부터 1	2016/08/24	0	29
226	트레제게	질문	식이요법 질문입니다.	2016/09/22	0	29
225	GENTLEMAN	일반	자전거..	2016/06/17	0	30
224	무간도진	일반	조깅.. 2	2016/08/18	0	30
223	부칼	일반	라이딩~	2016/08/30	0	30
222	cvwefe12wq	다이어트	다이어트 할떄 2	2016/07/22	0	31
221	kbd112	질문	운동 시작해야겠어요	2016/08/18	0	31
220	이불박근위험혜	일반	운동은... 1	2016/08/31	1	31
219	낙엽지던그길	일반	다들 식단 어떻게 되시나여? 3	2016/07/07	0	32
218	GENTLEMAN	일반	헬스 2	2016/07/21	0	33
217	아삶	다이어트	배가... 4	2016/07/22	0	33
216	fifa21	일반	배가 자꾸 나오네요 3	2016/07/31	0	33
215	카누	질문	수영 하시는 분들 계세요? 1	2016/08/30	0	33
»	이갈러	질문	유산소 운동 얼마나 달려야 효과가 나올까요 4	2016/09/24	0	33
213	자랑자라아	일반	몸빨리 만들고싶내요 4	2016/09/28	0	33

쓰기