스쿼트 아니고 스쿼시 입니다. 벽나온공 치는건데 하다 보면 실력만 늘면 아주 재미있습니다. 단 격하기 때문에 다칠 우려도 있고 하니까 꼭 안전을 생각 해야한다는거 잊지마세요~
격하면서 공놀이좋아하는시분들 스쿼시 해보세요
강화실패님의 최근 작성글 | |
2016-05-24 06:22 | 격하면서 공놀이좋아하는시분들 스쿼시 해보세요 |
2016-05-24 05:49 | 가입인사요~ |
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어깨가 아픈데.. MRI를 찍어야 할까요?
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혹시안마의자사용하시는분ㅋ
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오십견에는 뭐가 좋을까요?
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자전거 타시는분없나요?
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다이어트하기 너무힘드네요
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운동일지 2일차 (어깨,삼두)
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운동일지 3일차 (하체)
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크런치 해보세요ㅋㅋㅋ복근 운동의 갑인거 같아요ㅋㅋ
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팔이얇아서
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어깨운동
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가슴운동 종류 뭐하시나요!?
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발목을 잘 다치는데....!!
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여기다 오늘부터 자신과의 싸움을...해볼까 합니다
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격하면서 공놀이좋아하는시분들 스쿼시 해보세요
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운동하고 나서 식사하는거랑 운동전에 식사는거 어떤게 더 효과적인가요?
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배가 조금 나오기 시작합니다ㅜ
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혹시 킥복식하시는분있나요??
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살 조금만 빼자..
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운동자주하시는분들께
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자전거..
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알싸하시는분들은 복근운동 참고하시길 ㅎㅎ
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케틀벨 하시는 분 계시나요??
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헬스 끊으려하는데
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헬스 끊고나서 식이조절질문
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다리운동안하니까 비율이 엉망이되네요
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이틀동안 먹는건 엄청 먹고 헬스는 쉬고..
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혹시 반월상연골 다쳐보신분있나요?
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다들 식단 어떻게 되시나여?
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확실히 식이가 중요하네요