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팔굽혀펴기만으로도 벤치프레스 하는거랑 효과비슷할까요?

by 아무개 posted May 26, 2016

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물론 기구로 이용하는게 더 효과가좋겟지만 헬스장은 못갈거같아서 집에서 팔굽혀펴기만 할려고하는데 이걸로 기구이용해서 하는거랑 효과비슷하게 볼수잇나요?

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