운동한뒤에 밥먹는거랑 운동하기전에 밥먹고 운동하는거랑 어떤게 더 근육키우는데좋나요?>?
일반
2016.05.26 17:22
운동하고 나서 식사하는거랑 운동전에 식사는거 어떤게 더 효과적인가요?
아무개( 포인트: 192,
가입일: )
- Read More
-
혹시안마의자사용하시는분ㅋ
- Read More
- Read More
-
다이어트하기 너무힘드네요
-
운동일지 2일차 (어깨,삼두)
-
운동일지 3일차 (하체)
- Read More
- Read More
- Read More
-
가슴운동 종류 뭐하시나요!?
- Read More
- Read More
-
격하면서 공놀이좋아하는시분들 스쿼시 해보세요
- Read More
- Read More
- Read More
-
혹시 킥복식하시는분있나요??
-
살 조금만 빼자..
- Read More
-
자전거..
-
알싸하시는분들은 복근운동 참고하시길 ㅎㅎ
-
케틀벨 하시는 분 계시나요??
- Read More
- Read More
- Read More
- Read More
-
혹시 반월상연골 다쳐보신분있나요?
- Read More
- Read More
둘다 병행하시는게 좋아요. 운동 전 식사는 필수구요(운동 시작 1시간 전) 운동 끝나신 다음에는 밥+닭가슴살 같이 간단히 도시락 개념으로 식사하시면 좋아요.