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알싸하시는분들은 복근운동 참고하시길 ㅎㅎ

by 가을이여름 posted Jun 21, 2016
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http://cafe.daum.net/WorldcupLove/Knj/1486961

 

플랭크는 진짜 단련하니까 3분으로 5세트까지 가능해졌네요

 

정말 운동은 자세가 중요한 것 같습니다.