건강/헬스/운동

질문

2016.07.24 17:53

컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요?

psmaeng( 포인트: 747, 가입일: 2016-07-16 )

https://www.city.kr/8957011 조회 143 추천 0 댓글 4

피트니스 센터를 꾸준히 갈 여건이 못되어서 홈트레이닝 위주로라도 운동을 하려고 하는데요

기본적인 ez바 같은건 집에 다 있습니다

덤벨컬, 바벨컬, 해머컬 세개를 생각 중인데 요정도만 해줘도 충분할까요?

그리고 이틀에 한번 하라는 말도 있고 삼일에 한번 하라는 말도 있는데 매일 하는건 역효과가 날까요?

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2016-07-24 17:53	컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요?

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Comments '4'

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소리하나 2016.07.25 00:03

충분합니다. 근육도 쉬어줘야 하기 때문에 역효과 까지는 모르겠지만 비추천이요

댓글
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psmaeng 2016.07.26 11:39

글쿤요 감사합니다

댓글
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날아라쎄피 2016.08.06 11:48

하루는 이두 하루는 삼두 이런식으로 해보세요 하루에 다 하시는거보다 더 집중될꺼라 생각해요

댓글
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nnpwe 2016.08.07 22:11

한부분 여러가지로 운동할필요 없고요 이두만 운동하면 나중에 밸런스 문제생기니까 골고루하세요

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