일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
몇일 사이에 컴터를 많이 해서 그런지 허리가 더 심하게 일자 허리가 된거 같아요~
운동쉽게할수 있게 잘 되있는 블로그나 사이트 아시는분 있나요?
일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
몇일 사이에 컴터를 많이 해서 그런지 허리가 더 심하게 일자 허리가 된거 같아요~
운동쉽게할수 있게 잘 되있는 블로그나 사이트 아시는분 있나요?
아라한07님의 최근 작성글 | |
2016-08-15 00:36 | 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요? |
2016-07-31 23:35 | 가입 인사 드려요 |
집에서 간단히 코어 운동하시는것도 좋아요
플랭크 !!!!
백익스텐션
허리 근육 관련 자세 교정에 등운동도 좋습니다 풀다운 같은 운동이 기본 허리를 집어 넣고 하는 운동이라 허리 교정에 좋습니다
팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며
헬스장.
단백질 많은 음식 추천 해주세요
살뺍시다!
pt받으면 도움 될까요
팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요??
팔굽혀펴기 자세 확인하는법좀요
턱걸이 몇개 정도가 평균인가요??
매일 팔굽혀펴기
운동5일차
운동 힘드네요
우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
운동 4일차!꾸준히...
운동3일차!
팔굽혀펴기
어깨 넓히는 운동 추천해주세요
뱃살을 빼야하는데...
팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요?
2일차!
운동 시작해야겠어요
운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언
자전거 여행 좋아하시는 분들 계시나요?
조깅..
1.5일차
1일차
아무도 답을안해주시길래
운동을 시작하려는데
헬스장 다니는거 어떨까요?
운동
일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?