일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
몇일 사이에 컴터를 많이 해서 그런지 허리가 더 심하게 일자 허리가 된거 같아요~
운동쉽게할수 있게 잘 되있는 블로그나 사이트 아시는분 있나요?
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아라한07님의 최근 작성글 | |
2016-08-15 00:36 | 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요? |
2016-07-31 23:35 | 가입 인사 드려요 |
집에서 간단히 코어 운동하시는것도 좋아요
플랭크 !!!!
백익스텐션
허리 근육 관련 자세 교정에 등운동도 좋습니다 풀다운 같은 운동이 기본 허리를 집어 넣고 하는 운동이라 허리 교정에 좋습니다