오늘은 하체운동햇습니다 스쿼드 15개씩 4셋하구 근력운동위주로 햇네용
아자아자화이팅님의 최근 작성글 | |
2016-09-17 11:52 | 지금 우수회원됫습니다! |
2016-08-21 20:02 | 수고하십니다 시티 스쿼드에관한 건의입니다 |
2016-08-21 15:55 | 운동5일차 |
2016-08-20 12:51 | 운동 4일차!꾸준히... |
2016-08-19 21:44 | 운동3일차! |
2016-08-18 21:37 | 2일차! |
2016-08-17 18:06 | 1.5일차 |
2016-08-17 08:33 | 1일차 |
2016-08-16 18:51 | 아무도 답을안해주시길래 |
2016-08-16 18:41 | 운동을 시작하려는데 |
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다이어트 식사 대용 쉐이크 추천좀
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다이어트 식단
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다이어트
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다리운동안하니까 비율이 엉망이되네요
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다들 식단 어떻게 되시나여?
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다들 발목 염좌 조심하세요
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닌텐도 위 운동
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남자인데 가슴살이 많아요 ㅠㅠ
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근육이 안붙어요,,,,,,,,,,,
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과연 살찌우면 멋있어질까요
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결국 오늘도 폭식..
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격하면서 공놀이좋아하는시분들 스쿼시 해보세요
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건강을 위한 기본적인 운동은~~
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감사합니다!
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감기에 걸린거 같아요..
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간수치 .... 충격
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간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다
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간건강 어떻게 챙기시나요?
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가슴이 쳐지는데 어떤운동해야될까요?
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Pt받는거어떤가요?
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30일 플랭크 챌린지!
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30대가 넘어가니..신진대사가 느려지는걸까요
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2일차!
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1주일간 밀가루 음식을 대부분 먹었더니 확실히 화장실 가는게 힘드네여
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1일차
자세하게 운동명은 몰라서 ㅠㅠ