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운동일지
2016.08.19 21:44

운동3일차!

아자아자화이팅( 포인트: 3996, 가입일: 2016-08-16 )
https://www.city.kr/9804141 조회 43 추천 0 댓글 3
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오늘은 벤치프레스 15개 4샛하고 스쿼드 15개 5셋하고 20kg달고 스쿼드 15개 3셋햇네요 다리가 후덜덜;

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2016-08-16 18:41 운동을 시작하려는데
  • ?
    livemusic11 2016.08.19 23:10

    전 운동 부위로 나눠서해요 가슴 등 어깨 하체 가슴하는 날은 가슴만 ㅋㅋㅋ 작심3일이라는데 멋지시네요

  • ?
    아자아자화이팅 2016.08.20 12:48
    저도 원래 그러는데..오늘은 평소가는것보다 늦게가서 자리가 많이없어서 남는기구 사용해서 운동하다왓네요 ㅋㅋ
  • profile
    즐라탄대장 2016.08.28 15:22

    무리하지마시구요 ㅎㅎ

     


  1. 팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며

  2. 헬스장.

  3. 단백질 많은 음식 추천 해주세요

  4. 살뺍시다!

  5. pt받으면 도움 될까요

  6. 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요??

  7. 팔굽혀펴기 자세 확인하는법좀요

  8. 턱걸이 몇개 정도가 평균인가요??

  9. 매일 팔굽혀펴기

  10. 운동5일차

  11. 운동 힘드네요

  12. 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ

  13. 운동 4일차!꾸준히...

  14. 운동3일차!

  15. 팔굽혀펴기

  16. 어깨 넓히는 운동 추천해주세요

  17. 뱃살을 빼야하는데...

  18. 팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요?

  19. 2일차!

  20. 운동 시작해야겠어요

  21. 운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언

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  23. 조깅..

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