건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............
프로와 아마추어는 다르다
지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라
rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다
각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라
건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............
프로와 아마추어는 다르다
지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라
rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다
각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라
nnpwe님의 최근 작성글 | |
2016-08-25 23:51 | 스쿼트 하려는사람 보세요 |
2016-08-25 23:48 | 펌글]운동 조언 |
2016-08-20 21:40 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ |
2016-08-08 18:26 | 다이어트 정리글 (펌) |
2016-08-08 18:20 | 며칠 늦었지만,,,,,, |
오 첨알았네요 롬
2일차!
팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요?
뱃살을 빼야하는데...
어깨 넓히는 운동 추천해주세요
팔굽혀펴기
운동3일차!
운동 4일차!꾸준히...
우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
운동 힘드네요
운동5일차
매일 팔굽혀펴기
턱걸이 몇개 정도가 평균인가요??
팔굽혀펴기 자세 확인하는법좀요
팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요??
pt받으면 도움 될까요
살뺍시다!
단백질 많은 음식 추천 해주세요
헬스장.
팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며
하루 7분 운동해보신분
키 77정도에 67키로인데 무게를 못늘리겠네요
감기에 걸린거 같아요..
간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다
괜찮은 워밍업 소개
오늘부터
펌글]운동 조언
스쿼트 하려는사람 보세요
보충제 질문
운동
운동
운알못인데 rom(??)이 뭔가요??