건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............
프로와 아마추어는 다르다
지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라
rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다
각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라
헬스
2016.08.20 21:40
우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
nnpwe( 포인트: 1184,
가입일: 2016-08-04 )
| nnpwe님의 최근 작성글 | |
| 2016-08-25 23:51 | 스쿼트 하려는사람 보세요 |
| 2016-08-25 23:48 | 펌글]운동 조언 |
| 2016-08-20 21:40 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ |
| 2016-08-08 18:26 | 다이어트 정리글 (펌) |
| 2016-08-08 18:20 | 며칠 늦었지만,,,,,, |
| 번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 152 | luckym6 | 질문 | 줄넘기 vs 뛰기 3 | 2016/09/29 | 0 | 93 |
| 151 | 압신 | 일반 | 왜 유독 뱃살만... | 2016/10/26 | 1 | 92 |
| 150 | 타락또비 | 질문 | 발목을 잘 다치는데....!! 1 | 2016/05/19 | 0 | 92 |
| 149 | nnpwe | 헬스 | 펌글]운동 조언 | 2016/08/25 | 0 | 91 |
| 148 | 재자아 | 건강 | 비염 너무힘드네요..ㅠ | 2016/09/28 | 0 | 90 |
| 147 | 상추춧 | 질문 | 어깨가 아픈데.. MRI를 찍어야 할까요? 5 | 2016/04/29 | 0 | 90 |
| 146 | 멸악 | 질문 | 크로스핏 2년차입니다.. | 2016/09/30 | 0 | 88 |
| 145 | 고양시주민 | 질문 | 보충제 질문 | 2016/08/26 | 0 | 88 |
| 144 | 파란비키니 | 헬스 | 헬스장 가격대가 어떻게되시나요?? 6 | 2016/07/19 | 0 | 88 |
| 143 | 재자아 | 다이어트 | 계란 흰자와 닭가슴살만 3개월 2 | 2016/09/27 | 0 | 87 |
| 142 | 석양 | 건강 | 1주일간 밀가루 음식을 대부분 먹었더니 확실히 화장실 가는게 힘드네여 | 2016/10/15 | 0 | 85 |
| 141 | 압신 | 다이어트 | 아침먹고 점심굶고 저녁먹고 하려고 하는데요... | 2016/10/07 | 0 | 84 |
| 140 | 쇠뭉치 | 건강 | 혹시안마의자사용하시는분ㅋ | 2016/04/30 | 0 | 84 |
| 139 | 하이브리드호날도 | 일반 | 전신운동 추천이요 2 | 2016/10/03 | 0 | 82 |
| 138 | 빽갈량 | 다이어트 | 187/90 인데.. 살빼고싶어요 3 | 2016/09/19 | 1 | 81 |
| 137 | 토샤 | 다이어트 | 아래뱃살빼려면 어떤운동해야되나요? | 2016/07/25 | 0 | 81 |
| 136 | 트레제게 | 질문 | 헬스 개인트레이너 얼마정도 하나요? 2 | 2016/09/21 | 0 | 80 |
| 135 | 소리하나 | 일반 | 하 운동하러 가야하는데 2 | 2016/07/23 | 0 | 80 |
| 134 | 우야 | 건강 | 밀크씨슬 문의~ 1 | 2016/10/21 | 0 | 78 |
| 133 | 다크다크 | 헬스 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? 5 | 2016/09/19 | 1 | 77 |
| 132 | 라스콜리 | 헬스 | 종아리 2 | 2016/07/28 | 0 | 77 |
| 131 | 호날두할매 | 헬스 | 정말 마른체형의 남자입니다 2 | 2016/09/27 | 0 | 76 |
| 130 | 재자아 | 건강 | 간수치 .... 충격 | 2016/09/26 | 0 | 76 |
| 129 | iya987 | 일반 |
헬스 등록합니다
|
2016/10/28 | 0 | 75 |
| 128 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동5일차 2 | 2016/08/21 | 0 | 75 |
| 127 | 슈퍼루키아저씨 | 헬스 | 오늘부터 일지 적을랍니다 ㅎ 1 | 2016/06/12 | 1 | 75 |
| 126 | 장폴리에 | 헬스 | 과연 살찌우면 멋있어질까요 2 | 2016/09/26 | 0 | 74 |
| 125 | 트레제게 | 다이어트 | 살빼기 좋은 운동 추천부탁드립니다. | 2016/09/21 | 0 | 74 |
| 124 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 2일차! 3 | 2016/08/18 | 0 | 74 |
| 123 | 맨유야잘하자 | 운동일지 | 피시방ㅠㅠ 2 | 2016/08/07 | 0 | 73 |
운알못인데 rom(??)이 뭔가요??