매일밤 팔굽혀펴기를 100개 합니다 샤워하면서 30개씩 3번 마지막 10개요
다른운동도 추천 부탁드립니다
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팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며
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헬스장.
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단백질 많은 음식 추천 해주세요
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살뺍시다!
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pt받으면 도움 될까요
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팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요??
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팔굽혀펴기 자세 확인하는법좀요
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턱걸이 몇개 정도가 평균인가요??
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매일 팔굽혀펴기
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운동5일차
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운동 힘드네요
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우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
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운동 4일차!꾸준히...
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운동3일차!
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팔굽혀펴기
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어깨 넓히는 운동 추천해주세요
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뱃살을 빼야하는데...
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팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요?
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2일차!
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운동 시작해야겠어요
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운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언
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자전거 여행 좋아하시는 분들 계시나요?
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조깅..
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1.5일차
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1일차
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아무도 답을안해주시길래
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운동을 시작하려는데
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헬스장 다니는거 어떨까요?
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운동
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일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
집에서하는거는 플랭크나 물구나무서서 팔굽혀펴기 해보세요 ㅋ