건강/헬스/운동

질문

2016.08.22 23:10

팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요??

강일동( 포인트: 308, 가입일: 2015-12-06 )

https://www.city.kr/9885905 조회 1347 추천 0 댓글 4

제가 팔굽혀 펴기하면 가슴엔 자극이 온다고 하잖아요??

근데 자극이 오지도 않고 그냥 팔만 아파요,,

팔과 어깨 사이 연골이 아프다 해야 하나요??

운동게시판 보고 생각난 제 오래전부터 있던 고질병(...)때문에 질문 드려용,,

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Comments '4'

뒤돌아서면 2016.08.23 00:57

팔만 아프다고하는건 아직 팔에 근육이 덜 발달되서 그럴수도있어요 ^^

그리고 어깨가 아프신건 계속 지속되면 병원가시는게 ^^

심각하다고 생각이 안드시면 운동 획수를 조금 줄여주시는게 좋을꺼에요 ^^

댓글
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nnpwe 2016.08.23 13:38

등이 약한상태에서 가슴운동하면 안됨

댓글
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kajami 2016.08.23 16:51

몸 무게를 가슴 등 으로 버텨주시는게 아니고 어깨 죽지(견갑골) 로 버티면서 어깨 쪽에 부담이 많이 가시는것 같은데요??

팔위치며 두 손간의 너비 를 잘 조절하시고 허리 포지션도 중요합니다 동영상을 한번 참고해 보세요

댓글
즐라탄대장 2016.08.28 15:19

너무팔힘으로만 해서그런듯하네요

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