상체만 3년했더니 트레이너가 하체좀하라고.....
근데 상체운동이 기분이 제일좋더라고요
꼭 해야겠죠??
근데 상체운동이 기분이 제일좋더라고요
꼭 해야겠죠??
헤헤조아여님의 최근 작성글 | |
2023-07-01 03:48 | 11990mc 8에 팝니다 |
2023-06-03 10:18 | 23980mc 16만원에 한장 판매합니다 판롼 |
2016-07-29 06:51 | 회원님들은 보통 주중에 |
2016-07-27 19:33 | 삼각근 운동하려고 라텍스밴드샀는데 |
2016-07-01 11:11 | 다리운동안하니까 비율이 엉망이되네요 |
2016-07-01 01:24 | 안녕하세요 |
하체가 진짜 중요하죠
근육의 70%? 정도가 하체에 있다고....
방학 때 잘가다가 일 하니까 헬스가 너무 귀찮네요..
아 헬스 가기가 너무 귀찮네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다들 발목 염좌 조심하세요
포럼
삼분할,이분할
다들 식단 어떻게 되시나여?
이틀동안 먹는건 엄청 먹고 헬스는 쉬고..
다리운동안하니까 비율이 엉망이되네요
자전거..
혹시 킥복식하시는분있나요??
운동하고 나서 식사하는거랑 운동전에 식사는거 어떤게 더 효과적인가요?
격하면서 공놀이좋아하는시분들 스쿼시 해보세요
여기다 오늘부터 자신과의 싸움을...해볼까 합니다
크런치 해보세요ㅋㅋㅋ복근 운동의 갑인거 같아요ㅋㅋ
여긴 조용하네용..
다이어트하기 너무힘드네요
자전거 타시는분없나요?
여긴 조용하네요 ㅎㅎ 혹시 킥복식하시는분? ㅎ
밸런스를 맞추셔야됨