운동 시작시간은 식후 얼마후가 적당할까요?그나저나 운동시작 초보자라데드리프트랑 밀리터리 프레스만 하는데데드리프트 자세가 안잡혀서 맨봉 3세트빈바 20키로? 짜리 2세트했는데도운동효과가 장난 아니네요
