물론 기구로 이용하는게 더 효과가좋겟지만 헬스장은 못갈거같아서 집에서 팔굽혀펴기만 할려고하는데 이걸로 기구이용해서 하는거랑 효과비슷하게 볼수잇나요?
질문
2016.05.26 17:15
팔굽혀펴기만으로도 벤치프레스 하는거랑 효과비슷할까요?
아무개( 포인트: 192,
가입일: )
| 번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | 상추춧 | 질문 | 어깨가 아픈데.. MRI를 찍어야 할까요? 5 | 2016/04/29 | 0 | 90 |
| 63 | 30년전통껌팔이 | 질문 | 팔이얇아서 1 | 2016/05/16 | 0 | 72 |
| 62 | 30년전통껌팔이 | 질문 | 어깨운동 2 | 2016/05/17 | 0 | 71 |
| 61 | KEPReSS | 질문 | 가슴운동 종류 뭐하시나요!? | 2016/05/18 | 0 | 191 |
| 60 | 타락또비 | 질문 | 발목을 잘 다치는데....!! 1 | 2016/05/19 | 0 | 92 |
| » | 아무개 | 질문 | 팔굽혀펴기만으로도 벤치프레스 하는거랑 효과비슷할까요? 1 | 2016/05/26 | 0 | 410 |
| 58 | 스팅 | 질문 | 배가 조금 나오기 시작합니다ㅜ 1 | 2016/06/02 | 0 | 52 |
| 57 | Kan | 질문 | 컴퓨터책상 의자하나보는데 도와주세요! 3 | 2016/06/06 | 1 | 110 |
| 56 | 길거리강아지 | 질문 | 남자인데 가슴살이 많아요 ㅠㅠ 5 | 2016/06/08 | 1 | 241 |
| 55 | 나희유 | 질문 | 운동자주하시는분들께 3 | 2016/06/15 | 0 | 65 |
| 54 | 홍홍홈홍 | 질문 | 케틀벨 하시는 분 계시나요?? | 2016/06/24 | 0 | 125 |
| 53 | Bemine | 질문 | 혹시 반월상연골 다쳐보신분있나요? | 2016/07/07 | 0 | 38 |
| 52 | kkkkkkk1 | 질문 | 어깨 다치신분 계신가요? 1 | 2016/07/09 | 0 | 34 |
| 51 | 어후야 | 질문 | 집에서 복근만들수 있는 운동 뭐 없나요??? 5 | 2016/07/10 | 1 | 150 |
| 50 | Visca | 질문 | 일하면서 운동하는게 피곤해서 그런데 질문있습니다ㅜㅜ 1 | 2016/07/15 | 0 | 149 |
| 49 | kkkkkkk1 | 질문 | 다이어트 할때 밀가루느 적이죠? 6 | 2016/07/18 | 0 | 50 |
| 48 | 킹왕짱덤 | 질문 | 새벽헬스 해보신 분???? 3 | 2016/07/19 | 0 | 195 |
| 47 | 킹왕짱덤 | 질문 | 보충제 잘아시는 분 있나요??? 2 | 2016/07/20 | 0 | 40 |
| 46 | psmaeng | 질문 | 컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요? 4 | 2016/07/24 | 0 | 143 |
| 45 | 헤헤조아여 | 질문 | 회원님들은 보통 주중에 4 | 2016/07/29 | 0 | 73 |
| 44 | uk2good | 질문 | Pt받는거어떤가요? 8 | 2016/08/08 | 0 | 197 |
| 43 | 아자아자화이팅 | 질문 | 운동을 시작하려는데 1 | 2016/08/16 | 0 | 25 |
| 42 | kbd112 | 질문 | 운동 시작해야겠어요 | 2016/08/18 | 0 | 31 |
| 41 | 물약남용 | 질문 | 팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요? 2 | 2016/08/19 | 0 | 72 |
| 40 | 초지환 | 질문 | 매일 팔굽혀펴기 3 | 2016/08/21 | 0 | 156 |
| 39 | kbd112 | 질문 | 턱걸이 몇개 정도가 평균인가요?? 5 | 2016/08/22 | 0 | 296 |
| 38 | kbd112 | 질문 | 팔굽혀펴기 자세 확인하는법좀요 4 | 2016/08/22 | 0 | 60 |
| 37 | 강일동 | 질문 | 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요?? 4 | 2016/08/22 | 0 | 1345 |
| 36 | kbd112 | 질문 | pt받으면 도움 될까요 3 | 2016/08/23 | 0 | 49 |
| 35 | kbd112 | 질문 | 단백질 많은 음식 추천 해주세요 2 | 2016/08/23 | 0 | 242 |
기구운동의 가장 큰 메리트는 올바른 자세를 잡기 편하고 강도를 높이기 쉽다는 점에있습니다. 팔굽혀펴기는 맨몸운동이기때문에 자세를 제대로 못잡으면 효과를 보기 힘들고 중량을 늘릴 수 없기 때문에 한계가 있습니다.