건강/헬스/운동

헬스

2016.09.11 10:39

팔굽혀펴기

원숭이( 포인트: 310, 가입일: 2016-09-07 )

https://www.city.kr/10531207 조회 101 추천 0 댓글 5

제친구가 어깨넓이로 30 더넓혀서 30 다이아몬드 30하면 어깨넓어진다던데 진짠가여?

비추천인 : 가을이아빠

원숭이님의 최근 작성글
2016-09-11 10:39	팔굽혀펴기
2016-09-07 18:36	안녕하세여~

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Comments '5'

모드리치 2016.09.11 22:33

팔굽혀펴기도 좋은데 제일 좋은건 턱걸이 풀업이 진짜 제일 좋긴 합니다.

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nnpwe 2016.09.12 10:31

운동할려면 다해야지

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부롹 2016.09.13 00:37

그정도만해도 어느정도 넓어지긴해요 근데 한세트씩하면 별효과를못봐요 그리고 어깨넓어지려면 넓게잡고해야해요 음....어깨넓이의 1.7배정도 해서 하면 어깨근육에 무리를줄수있어요

댓글
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재스자응 2016.09.13 21:56

팔굽혀펴기로 몸 만드시려면 횟수를 조금씩 10초쉬고 못할때 까지 하는거 추천드립니다!!!

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모든대화차단 2016.09.15 14:05

어깨 가슴 등 을 하셔야 좋아집니다.

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