건강을 위해 따로 시간을 낼 수 없는 사람한테는
제가 생각하기에는
그냥 걸어다니는게 가장 좋은거 같아요.
직장 건물에서도 엘리베이터 안 타고, 계단으로 걸어다니고
잠시 10분 15분 거리는 차로 안 가고
그냥 걸어서 가고...
이런 것들이 쌓이다 보면 운동이 되는 거 같아요.
건강을 위해 따로 시간을 낼 수 없는 사람한테는
제가 생각하기에는
그냥 걸어다니는게 가장 좋은거 같아요.
직장 건물에서도 엘리베이터 안 타고, 계단으로 걸어다니고
잠시 10분 15분 거리는 차로 안 가고
그냥 걸어서 가고...
이런 것들이 쌓이다 보면 운동이 되는 거 같아요.
다크다크님의 최근 작성글 | |
2016-09-19 02:06 | 안녕하세요~~ 우수회원 된 기념으로 인사드립니다. ^^ |
2016-09-19 01:44 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? |
2016-09-19 01:39 | 건강을 위한 기본적인 운동은~~ |
2015-12-26 00:52 | 늦은 가입인사 ^^; |
제일기본적인자세죠걷기란 ㅎㅎ...
간수치 .... 충격
과연 살찌우면 멋있어질까요
운동좀 할려고하는데 뭐부터해야할까요?
멸치입니다
생각해보면 운동도 정말 갈리네요
유산소 운동 얼마나 달려야 효과가 나올까요
이번에 운동을 시작했는데
다이어트 식단
식이요법 질문입니다.
다이어트 질문좀요
헬스 개인트레이너 얼마정도 하나요?
홈트레이니만으론 뭔가한계가잇는거갘애용
아무래도 헬스를 다녀야 할것 같습니다.
30일 플랭크 챌린지!
미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트
살빼기 좋은 운동 추천부탁드립니다.
마른사람 운동해서 살찌려면 보충제닭가슴살 필수인가요
187/90 인데.. 살빼고싶어요
얼마전에 티비에서 본건데요.
허리에 좋은 운동 추천좀 해주세요~
헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
건강을 위한 기본적인 운동은~~
맨몸스쿼트해보려고하는데 .
턱걸이말고 등운동 할만한거 뭐있을까요
팔굽혀펴기
운동한 2달정도 꾸준히했는데
몇주전부터 어깨 앞부분이 아파서
팔굽혀펴기 질문
다이어트 하고싶은데 헬스하는게 낫나요?
신타6나 머밀 몬밀 어디서사시나요??
걷는게 제일 좋죠...