벌크인지 다이어트인지에따라 많이들 다르시겠지만 다들 하루세끼 뭐드시는지 궁금하네여.. 다들식단신경써서 생활하시는편이신가여
다들 식단 어떻게 되시나여?
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새벽에 운동가기 힘드네요 ㅜㅜ
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어꺠
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헬스
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집에서 팔굽혀펴기만으로 뱃살빠질까요
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보충제 잘아시는 분 있나요???
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포럼
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운동
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허리에 무리없는 복근 운동 !!
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헬스장 가격대가 어떻게되시나요??
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발목
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새벽헬스 해보신 분????
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다이어트 할때 밀가루느 적이죠?
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팔굽
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축구하시는 분들 주기적으로 어느정도하시나요?
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방학 때 잘가다가 일 하니까 헬스가 너무 귀찮네요..
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일하면서 운동하는게 피곤해서 그런데 질문있습니다ㅜㅜ
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아 헬스 가기가 너무 귀찮네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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다들 발목 염좌 조심하세요
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포럼
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허벅지 살 좀 빼고 싶은데..
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윗몸일으키기대신할운동
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집에서 복근만들수 있는 운동 뭐 없나요???
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어깨 다치신분 계신가요?
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삼분할,이분할
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확실히 식이가 중요하네요
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다들 식단 어떻게 되시나여?
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혹시 반월상연골 다쳐보신분있나요?
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이틀동안 먹는건 엄청 먹고 헬스는 쉬고..
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다리운동안하니까 비율이 엉망이되네요
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헬스 끊고나서 식이조절질문
저는 아침에 다이어트도시락(이훈도시락) 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살+프로틴 섭취합니다.
도시락 다 먹으면 아침은 현미밥에 그냥 집반찬해서 먹구요~