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저는 3일에 한번하고있는데 2일마다 하면 뭔가 상처가 안아문느낌이랄까?? 갠찮은가요
3일은 좀 긴거같기도하고
처음 운동하시는거라서 그럴꺼에요
근육이 늘어났다 다시 아문다고 생각하세요
헬스는 2일하고 하루쉬고 2일하고 쉬는게 그나마 좋아요
보통 월화 , 목금 이렇게
근력운동은 끈기가 중요합니다..주 4~5회 정도로 매주 해주셔야되요
맨날하셈초보면
처음 운동하시는거라서 그럴꺼에요
근육이 늘어났다 다시 아문다고 생각하세요
헬스는 2일하고 하루쉬고 2일하고 쉬는게 그나마 좋아요
보통 월화 , 목금 이렇게