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건강/헬스/운동

헬스
2016.08.20 21:40

우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ

nnpwe( 포인트: 1184, 가입일: 2016-08-04 )
https://www.city.kr/9829581 조회 229 추천 0 댓글 3
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건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............

 

프로와 아마추어는 다르다

 

지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라

 

rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다

 

각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라

 

 

nnpwe님의 최근 작성글
2016-08-25 23:51 스쿼트 하려는사람 보세요
2016-08-25 23:48 펌글]운동 조언
2016-08-20 21:40 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
2016-08-08 18:26 다이어트 정리글 (펌)
2016-08-08 18:20 며칠 늦었지만,,,,,,
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Comments '3'
  • ?
    강일동 2016.08.22 23:11

    운알못인데 rom(??)이 뭔가요??

    댓글
  • ?
    nnpwe 2016.08.25 23:53
    가동범위?? 라고 생각하시면 될거같아요 예를들면 데드리프트할때 바벨을 무릎까지 내리는사람보다 땅바닥에 더 가깝게 내리는게 rom이 높은거죠
    댓글
  • profile
    즐라탄대장 2016.08.28 15:21

    오 첨알았네요 롬

    댓글
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