초반에는 잘 빠져요 칼로리 소모가 엄청 나거든요

근데 점점 그 강도가 적응이 되서 (심폐력이 좋아짐) 힘든게 덜해서 살빼기가 조금 덜할거에요(물론 빠집니다)

근데 인터벌식으로 하시면 빠집니다~ 유산소 운동은 심박수에 따라 효과가 있고 미미하고 하거든요

1년 반 정도 아침 수영 했는데요.. 

초반에 조금 빠지는거 인정합니다.. 

하지만 너무 힘들어서.. 아침에 하게 되면 더 잘먹게 됩니다..

하시게 되면 저녁에 하시고 식단 조절하시는 걸 추천 드려요. 그럼 금방 빠지실 거 같아요.

참고로 하다가 그만두면.. 더 잘먹어서.. 역으로 더 찌는 거 같습니다 (제가 그래요.. )