그냥 숨쉬기 운동하고, 일상생활에서 걸어다니기만 조금 더 하는데요.
헬스장을 가긴 가야할 것 같은데...
뭘 해야 할지 모르니까 좀 많이 어색합니다.
..전에도 1달 끊어놓고 뭔가 어색해서 3일 하다가 말았다는 ㅡ.ㅡ;;
가서 해야될 프로그램을...뭐 3세트 어떤 운동 어떻게 ....
뭐 이런 프로그램을 짜 놔야 규칙적으로 할 수 있을 거 같아요.
헬스
2016.09.19 01:44
헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
다크다크( 포인트: 2836,
가입일: 2015-12-23 )
추천인 :
첼씨팬
| 다크다크님의 최근 작성글 | |
| 2016-09-19 02:06 | 안녕하세요~~ 우수회원 된 기념으로 인사드립니다. ^^ |
| 2016-09-19 01:44 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? |
| 2016-09-19 01:39 | 건강을 위한 기본적인 운동은~~ |
| 2015-12-26 00:52 | 늦은 가입인사 ^^; |
| 번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 182 | GENTLEMAN | 일반 | 발목 | 2016/07/19 | 0 | 18 |
| 181 | 타락또비 | 질문 | 발목을 잘 다치는데....!! 1 | 2016/05/19 | 0 | 92 |
| 180 | 돋돋노솝 | 일반 | 방학 때 잘가다가 일 하니까 헬스가 너무 귀찮네요.. 3 | 2016/07/16 | 0 | 44 |
| 179 | 스팅 | 질문 | 배가 조금 나오기 시작합니다ㅜ 1 | 2016/06/02 | 0 | 52 |
| 178 | fifa21 | 일반 | 배가 자꾸 나오네요 3 | 2016/07/31 | 0 | 33 |
| 177 | 아삶 | 다이어트 | 배가... 4 | 2016/07/22 | 0 | 33 |
| 176 | 린구 | 질문 | 뱃살을 단기간에 뺄 수 있는 방법 없나요?? 6 | 2016/09/27 | 0 | 39 |
| 175 | 린구 | 운동일지 | 뱃살을 빼야하는데... | 2016/08/19 | 0 | 38 |
| 174 | 김세영 | 다이어트 | 뱃살좀빼고싶은데 3 | 2016/05/25 | 1 | 66 |
| 173 | 압신 | 질문 | 베타딘 인후스프레이 써보신분 어떤가요? | 2016/10/20 | 1 | 471 |
| 172 | 킹왕짱덤 | 질문 | 보충제 잘아시는 분 있나요??? 2 | 2016/07/20 | 0 | 40 |
| 171 | 고양시주민 | 질문 | 보충제 질문 | 2016/08/26 | 0 | 88 |
| 170 | 갓buzz | 다이어트 | 복싱 | 2016/10/18 | 0 | 54 |
| 169 | 재자아 | 건강 | 비염 너무힘드네요..ㅠ | 2016/09/28 | 0 | 90 |
| 168 | 하이브리드호날도 | 다이어트 | 살 빼고 싶은데 2 | 2016/07/25 | 0 | 39 |
| 167 | dsksalas | 다이어트 | 살 조금만 빼자.. | 2016/06/06 | 0 | 41 |
| 166 | 트레제게 | 다이어트 | 살빼기 좋은 운동 추천부탁드립니다. | 2016/09/21 | 0 | 74 |
| 165 | 대발이 | 다이어트 | 살빼기 좋은운동 추천부탁드립니다 1 | 2016/10/04 | -1 | 305 |
| 164 | 청성특급파워 | 일반 | 살빼기 힘드네요... 1 | 2016/10/12 | 1 | 40 |
| 163 | 오늘도힘차게! | 다이어트 | 살뺍시다! 1 | 2016/08/23 | 0 | 54 |
| 162 | kknd | 다이어트 | 살이 별로 안빠지는 이유가 뭐죠 ? 2 | 2016/10/20 | 0 | 298 |
| 161 | 헤헤조아여 | 일반 | 삼각근 운동하려고 라텍스밴드샀는데 1 | 2016/07/27 | 0 | 123 |
| 160 | 우롸라 | 일반 | 삼분할,이분할 4 | 2016/07/08 | 0 | 259 |
| 159 | 김밥엔콜라 | 일반 | 새벽에 운동가기 힘드네요 ㅜㅜ 2 | 2016/07/21 | 0 | 24 |
| 158 | 킹왕짱덤 | 질문 | 새벽헬스 해보신 분???? 3 | 2016/07/19 | 0 | 195 |
| 157 | 달봉 | 질문 | 생각해보면 운동도 정말 갈리네요 1 | 2016/09/25 | 0 | 244 |
| 156 | 정연아찌 | 건강 | 수영 1 | 2016/08/31 | 0 | 48 |
| 155 | 비내음 | 일반 | 수영 근육 1 | 2016/10/12 | 0 | 396 |
| 154 | 카누 | 질문 | 수영 하시는 분들 계세요? 1 | 2016/08/30 | 0 | 33 |
| 153 | 타락또비 | 다이어트 | 수영질문요 2 | 2016/05/10 | 2 | 106 |
처음가면 대충 스트레칭하고 기구사용법 가르쳐줄걸요...