시티 단축키
  1. 핫딜정보
  2. 베스트
  3. 갤러리
  4. 장터
  5. 자유게시판
  6. 피파온라인4
  7. 유튜브
  8. 피파온라인3
  9. 게임포럼
  10. 공지사항

메뉴 건너뛰기

city

헬스
2016.08.28 14:23

코어 운동 플랭크

옐로카드( 포인트: 2654, 가입일: 2016-08-12 )
https://www.city.kr/10075272 조회 163 추천 0 댓글 5
Extra Form

2323524F57BFDA8E02D532

2620F64F57BFDA92051AAF

260CF14F57BFDA9315A0EE

2710024F57BFDA94129EE6

2122F44F57BFDA960351F4

22243E4F57BFDA98024379

2561F94757BFDA991AAA96

214E9F4757BFDA9A207213

  • profile
    즐라탄대장 2016.08.28 15:15

    저거만해도 몸짱될듯

  • ?
    kajami 2016.08.28 15:53

    제일 첫짤 은 암워킹 + 플랭크 인듯한데... 무리를 안하는게 젤 중요합니다 앞으로 너무 나갈려하지말고 말그대로 버틸수 있는 만큼 최대하 나가는게 중요하죠 욕심을 내되, 무리 하지말라 ㅎㅎㅎ

  • ?
    아옳이 2016.08.28 16:31

    학교에서 요가 수업들었는데 플랭크+ 변형을 몸푸는 시간에 함ㅋㅋ 

  • ?
    호날두피파 2016.08.28 23:07

    플랭크는 걍 가만히만있어도 개힘든데 ㅋㅋ

  • ?
    klopp49 2016.09.02 23:51
    플랭크 가만히 1분도 힘들던데;;

List of Articles
번호 글쓴이 분류 제목 날짜 추천 조회
36 Kinghanzo 헬스 한 달동안 8키로 뺐네여. 2 2016/10/26 0 130
35 apple 헬스 근육이 안붙어요,,,,,,,,,,, 2016/10/19 0 122
34 반여똥통 헬스 가슴이 쳐지는데 어떤운동해야될까요? 2 2016/10/14 0 171
33 킴대봉 헬스 원래 근육을 만들떄 2 2016/09/27 0 68
32 호날두할매 헬스 정말 마른체형의 남자입니다 2 2016/09/27 0 76
31 장폴리에 헬스 과연 살찌우면 멋있어질까요 2 2016/09/26 0 74
30 야보바 헬스 30일 플랭크 챌린지! 1 2016/09/21 0 1740
29 야보바 헬스 미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트 2 2016/09/21 0 572
28 다크다크 헬스 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? 5 2016/09/19 1 77
27 원숭이 헬스 팔굽혀펴기 5 2016/09/11 -1 101
26 섹시녀 헬스 운동한 2달정도 꾸준히했는데 4 2016/09/10 1 114
25 친구 헬스 팔굽혀펴기 질문 3 2016/09/10 1 50
24 누구냐넌 헬스 신타6나 머밀 몬밀 어디서사시나요?? 3 2016/09/09 0 283
23 송현짱짱맨 헬스 초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요??? 4 2016/08/30 0 291
22 진주촌놈 헬스 디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2016/08/30 0 13741
» 옐로카드 헬스 코어 운동 플랭크 5 2016/08/28 0 163
20 nnpwe 헬스 스쿼트 하려는사람 보세요 3 2016/08/25 0 117
19 nnpwe 헬스 펌글]운동 조언 2016/08/25 0 91
18 옐로카드 헬스 운동별 자극 부위 4 2016/08/25 1 361
17 kajami 헬스 괜찮은 워밍업 소개 2 2016/08/24 0 100
16 kajami 헬스 간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다 1 2016/08/24 0 197
15 kajami 헬스 팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며 5 2016/08/23 0 203
14 pdman 헬스 헬스장. 3 2016/08/23 0 66
13 nnpwe 헬스 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ 3 2016/08/20 0 229
12 kajami 헬스 운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언 2016/08/18 1 111
11 아라한07 헬스 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요? 4 2016/08/15 0 650
10 라스콜리 헬스 종아리 2 2016/07/28 0 77
9 반갑습니당~ 헬스 헬스할때 1 2016/07/24 0 48
8 날자토레스 헬스 허리에 무리없는 복근 운동 !! 3 2016/07/19 0 61
7 파란비키니 헬스 헬스장 가격대가 어떻게되시나요?? 6 2016/07/19 0 88
Board Pagination Prev 1 2 Next
/ 2