그냥 숨쉬기 운동하고, 일상생활에서 걸어다니기만 조금 더 하는데요.
헬스장을 가긴 가야할 것 같은데...
뭘 해야 할지 모르니까 좀 많이 어색합니다.
..전에도 1달 끊어놓고 뭔가 어색해서 3일 하다가 말았다는 ㅡ.ㅡ;;
가서 해야될 프로그램을...뭐 3세트 어떤 운동 어떻게 ....
뭐 이런 프로그램을 짜 놔야 규칙적으로 할 수 있을 거 같아요.
헬스
2016.09.19 01:44
헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
다크다크( 포인트: 2836,
가입일: 2015-12-23 )
추천인 :
첼씨팬
| 다크다크님의 최근 작성글 | |
| 2016-09-19 02:06 | 안녕하세요~~ 우수회원 된 기념으로 인사드립니다. ^^ |
| 2016-09-19 01:44 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? |
| 2016-09-19 01:39 | 건강을 위한 기본적인 운동은~~ |
| 2015-12-26 00:52 | 늦은 가입인사 ^^; |
| 번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 36 | Kinghanzo | 헬스 | 한 달동안 8키로 뺐네여. 2 | 2016/10/26 | 0 | 130 |
| 35 | apple | 헬스 | 근육이 안붙어요,,,,,,,,,,, | 2016/10/19 | 0 | 122 |
| 34 | 반여똥통 | 헬스 | 가슴이 쳐지는데 어떤운동해야될까요? 2 | 2016/10/14 | 0 | 171 |
| 33 | 킴대봉 | 헬스 | 원래 근육을 만들떄 2 | 2016/09/27 | 0 | 68 |
| 32 | 호날두할매 | 헬스 | 정말 마른체형의 남자입니다 2 | 2016/09/27 | 0 | 76 |
| 31 | 장폴리에 | 헬스 | 과연 살찌우면 멋있어질까요 2 | 2016/09/26 | 0 | 74 |
| 30 | 야보바 | 헬스 | 30일 플랭크 챌린지! 1 | 2016/09/21 | 0 | 1740 |
| 29 | 야보바 | 헬스 | 미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트 2 | 2016/09/21 | 0 | 572 |
| » | 다크다크 | 헬스 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? 5 | 2016/09/19 | 1 | 77 |
| 27 | 원숭이 | 헬스 | 팔굽혀펴기 5 | 2016/09/11 | -1 | 101 |
| 26 | 섹시녀 | 헬스 | 운동한 2달정도 꾸준히했는데 4 | 2016/09/10 | 1 | 114 |
| 25 | 친구 | 헬스 | 팔굽혀펴기 질문 3 | 2016/09/10 | 1 | 50 |
| 24 | 누구냐넌 | 헬스 | 신타6나 머밀 몬밀 어디서사시나요?? 3 | 2016/09/09 | 0 | 283 |
| 23 | 송현짱짱맨 | 헬스 | 초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요??? 4 | 2016/08/30 | 0 | 291 |
| 22 | 진주촌놈 | 헬스 | 디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt | 2016/08/30 | 0 | 13741 |
| 21 | 옐로카드 | 헬스 | 코어 운동 플랭크 5 | 2016/08/28 | 0 | 163 |
| 20 | nnpwe | 헬스 | 스쿼트 하려는사람 보세요 3 | 2016/08/25 | 0 | 117 |
| 19 | nnpwe | 헬스 | 펌글]운동 조언 | 2016/08/25 | 0 | 91 |
| 18 | 옐로카드 | 헬스 | 운동별 자극 부위 4 | 2016/08/25 | 1 | 361 |
| 17 | kajami | 헬스 | 괜찮은 워밍업 소개 2 | 2016/08/24 | 0 | 100 |
| 16 | kajami | 헬스 | 간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다 1 | 2016/08/24 | 0 | 197 |
| 15 | kajami | 헬스 | 팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며 5 | 2016/08/23 | 0 | 203 |
| 14 | pdman | 헬스 | 헬스장. 3 | 2016/08/23 | 0 | 66 |
| 13 | nnpwe | 헬스 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ 3 | 2016/08/20 | 0 | 229 |
| 12 | kajami | 헬스 | 운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언 | 2016/08/18 | 1 | 111 |
| 11 | 아라한07 | 헬스 | 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요? 4 | 2016/08/15 | 0 | 650 |
| 10 | 라스콜리 | 헬스 | 종아리 2 | 2016/07/28 | 0 | 77 |
| 9 | 반갑습니당~ | 헬스 | 헬스할때 1 | 2016/07/24 | 0 | 48 |
| 8 | 날자토레스 | 헬스 | 허리에 무리없는 복근 운동 !! 3 | 2016/07/19 | 0 | 61 |
| 7 | 파란비키니 | 헬스 | 헬스장 가격대가 어떻게되시나요?? 6 | 2016/07/19 | 0 | 88 |
처음가면 대충 스트레칭하고 기구사용법 가르쳐줄걸요...