제가 팔굽혀 펴기하면 가슴엔 자극이 온다고 하잖아요??
근데 자극이 오지도 않고 그냥 팔만 아파요,,
팔과 어깨 사이 연골이 아프다 해야 하나요??
운동게시판 보고 생각난 제 오래전부터 있던 고질병(...)때문에 질문 드려용,,
제가 팔굽혀 펴기하면 가슴엔 자극이 온다고 하잖아요??
근데 자극이 오지도 않고 그냥 팔만 아파요,,
팔과 어깨 사이 연골이 아프다 해야 하나요??
운동게시판 보고 생각난 제 오래전부터 있던 고질병(...)때문에 질문 드려용,,
강일동님의 최근 작성글 | |
2024-04-20 10:49 | 순비피 3.2조 통판매 (판매완료) |
2023-06-28 15:27 | 순비피 1조 통판매 30에 급처합니다 |
2023-06-23 12:52 | 순비피 1조 통판매 36 |
2016-08-22 23:10 | 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요?? |
등이 약한상태에서 가슴운동하면 안됨
몸 무게를 가슴 등 으로 버텨주시는게 아니고 어깨 죽지(견갑골) 로 버티면서 어깨 쪽에 부담이 많이 가시는것 같은데요??
팔위치며 두 손간의 너비 를 잘 조절하시고 허리 포지션도 중요합니다 동영상을 한번 참고해 보세요
너무팔힘으로만 해서그런듯하네요
번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|---|---|
122 | kajami | 헬스 | 팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며 5 | 2016/08/23 | 0 | 203 |
121 | pdman | 헬스 | 헬스장. 3 | 2016/08/23 | 0 | 66 |
120 | kbd112 | 질문 | 단백질 많은 음식 추천 해주세요 2 | 2016/08/23 | 0 | 242 |
119 | 오늘도힘차게! | 다이어트 | 살뺍시다! 1 | 2016/08/23 | 0 | 54 |
118 | kbd112 | 질문 | pt받으면 도움 될까요 3 | 2016/08/23 | 0 | 49 |
» | 강일동 | 질문 | 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요?? 4 | 2016/08/22 | 0 | 1344 |
116 | kbd112 | 질문 | 팔굽혀펴기 자세 확인하는법좀요 4 | 2016/08/22 | 0 | 60 |
115 | kbd112 | 질문 | 턱걸이 몇개 정도가 평균인가요?? 5 | 2016/08/22 | 0 | 296 |
114 | 초지환 | 질문 | 매일 팔굽혀펴기 3 | 2016/08/21 | 0 | 156 |
113 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동5일차 2 | 2016/08/21 | 0 | 75 |
112 | kbd112 | 일반 | 운동 힘드네요 1 | 2016/08/21 | 0 | 29 |
111 | nnpwe | 헬스 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ 3 | 2016/08/20 | 0 | 229 |
110 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동 4일차!꾸준히... 3 | 2016/08/20 | 0 | 72 |
109 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동3일차! 3 | 2016/08/19 | 0 | 43 |
108 | 닉네임변경중 | 다이어트 | 팔굽혀펴기 2 | 2016/08/19 | 0 | 43 |
107 | kbd112 | 일반 | 어깨 넓히는 운동 추천해주세요 3 | 2016/08/19 | 0 | 63 |
106 | 린구 | 운동일지 | 뱃살을 빼야하는데... | 2016/08/19 | 0 | 38 |
105 | 물약남용 | 질문 | 팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요? 2 | 2016/08/19 | 0 | 72 |
104 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 2일차! 3 | 2016/08/18 | 0 | 74 |
103 | kbd112 | 질문 | 운동 시작해야겠어요 | 2016/08/18 | 0 | 31 |
102 | kajami | 헬스 | 운동을 시작하시는 분에게 감히 드려보는 소소한 조언 | 2016/08/18 | 1 | 111 |
101 | 마음의문제 | 일반 | 자전거 여행 좋아하시는 분들 계시나요? 1 | 2016/08/18 | 0 | 42 |
100 | 무간도진 | 일반 | 조깅.. 2 | 2016/08/18 | 0 | 30 |
99 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 1.5일차 2 | 2016/08/17 | 0 | 63 |
98 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 1일차 | 2016/08/17 | 0 | 49 |
97 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 아무도 답을안해주시길래 1 | 2016/08/16 | 0 | 58 |
96 | 아자아자화이팅 | 질문 | 운동을 시작하려는데 1 | 2016/08/16 | 0 | 25 |
95 | 피파월드 | 일반 | 헬스장 다니는거 어떨까요? 5 | 2016/08/15 | -1 | 116 |
94 | GENTLEMAN | 일반 | 운동 3 | 2016/08/15 | 0 | 21 |
93 | 아라한07 | 헬스 | 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요? 4 | 2016/08/15 | 0 | 650 |
팔만 아프다고하는건 아직 팔에 근육이 덜 발달되서 그럴수도있어요 ^^
그리고 어깨가 아프신건 계속 지속되면 병원가시는게 ^^
심각하다고 생각이 안드시면 운동 획수를 조금 줄여주시는게 좋을꺼에요 ^^