피트니스 센터를 꾸준히 갈 여건이 못되어서 홈트레이닝 위주로라도 운동을 하려고 하는데요
기본적인 ez바 같은건 집에 다 있습니다
덤벨컬, 바벨컬, 해머컬 세개를 생각 중인데 요정도만 해줘도 충분할까요?
그리고 이틀에 한번 하라는 말도 있고 삼일에 한번 하라는 말도 있는데 매일 하는건 역효과가 날까요?
질문
2016.07.24 17:53
컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요?
psmaeng( 포인트: 747,
가입일: 2016-07-16 )
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| 2016-07-24 17:53 | 컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요? |
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충분합니다. 근육도 쉬어줘야 하기 때문에 역효과 까지는 모르겠지만 비추천이요