그림출처 : 디시 헬스갤
38주차까지하면
한번에 50개까지 가능하다고 해요.
1주차라고 치면
1주에 3일해주시면되겠고 월수금or화목토 추천한다고 하네요.
1세트6개 2세트5개 3세트5개 4세트4개 5세트3개 이런식으로 한다네요.
그림출처 : 디시 헬스갤
38주차까지하면
한번에 50개까지 가능하다고 해요.
1주차라고 치면
1주에 3일해주시면되겠고 월수금or화목토 추천한다고 하네요.
1세트6개 2세트5개 3세트5개 4세트4개 5세트3개 이런식으로 한다네요.
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