제가 팔굽혀 펴기하면 가슴엔 자극이 온다고 하잖아요??
근데 자극이 오지도 않고 그냥 팔만 아파요,,
팔과 어깨 사이 연골이 아프다 해야 하나요??
운동게시판 보고 생각난 제 오래전부터 있던 고질병(...)때문에 질문 드려용,,
제가 팔굽혀 펴기하면 가슴엔 자극이 온다고 하잖아요??
근데 자극이 오지도 않고 그냥 팔만 아파요,,
팔과 어깨 사이 연골이 아프다 해야 하나요??
운동게시판 보고 생각난 제 오래전부터 있던 고질병(...)때문에 질문 드려용,,
강일동님의 최근 작성글 | |
2024-04-20 10:49 | 순비피 3.2조 통판매 (판매완료) |
2023-06-28 15:27 | 순비피 1조 통판매 30에 급처합니다 |
2023-06-23 12:52 | 순비피 1조 통판매 36 |
2016-08-22 23:10 | 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요?? |
등이 약한상태에서 가슴운동하면 안됨
몸 무게를 가슴 등 으로 버텨주시는게 아니고 어깨 죽지(견갑골) 로 버티면서 어깨 쪽에 부담이 많이 가시는것 같은데요??
팔위치며 두 손간의 너비 를 잘 조절하시고 허리 포지션도 중요합니다 동영상을 한번 참고해 보세요
너무팔힘으로만 해서그런듯하네요
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팔만 아프다고하는건 아직 팔에 근육이 덜 발달되서 그럴수도있어요 ^^
그리고 어깨가 아프신건 계속 지속되면 병원가시는게 ^^
심각하다고 생각이 안드시면 운동 획수를 조금 줄여주시는게 좋을꺼에요 ^^