시티 단축키
  1. 핫딜정보
  2. 베스트
  3. 갤러리
  4. 장터
  5. 자유게시판
  6. 피파온라인4
  7. 유튜브
  8. 피파온라인3
  9. 게임포럼
  10. 공지사항

메뉴 건너뛰기

city

건강/헬스/운동

헬스
2016.08.15 00:36

일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?

아라한07( 포인트: 5990, 가입일: 2016-07-31 )
https://www.city.kr/9660507 조회 650 추천 0 댓글 4
가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Extra Form

일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?

몇일 사이에 컴터를 많이 해서 그런지 허리가 더 심하게 일자 허리가 된거 같아요~

운동쉽게할수 있게 잘 되있는 블로그나 사이트 아시는분 있나요?

 

아라한07님의 최근 작성글
2016-08-15 00:36 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?
2016-07-31 23:35 가입 인사 드려요
Facebook Twitter Google Pinterest
위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Comments '4'
  • ?
    김스무륵 2016.08.15 17:53
    데드리프트 하세요^^ 유투브에 운동방법은 많습니다.
    댓글
  • profile
    뒤돌아서면 2016.08.15 18:51

    집에서 간단히 코어 운동하시는것도 좋아요

    플랭크 !!!! 

    댓글
  • ?
    nnpwe 2016.08.16 02:56

    백익스텐션

    댓글
  • ?
    kajami 2016.08.16 17:25

    허리 근육 관련 자세 교정에 등운동도 좋습니다 풀다운 같은 운동이 기본 허리를 집어 넣고 하는 운동이라 허리 교정에 좋습니다

    댓글
에디터 선택하기
?


  1. 디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt

    등록일 2016/08/30 분류헬스 글쓴이진주촌놈 추천수0 조회수13753
    Read More

  2. 다이어트 정리글 (펌)[4]

    등록일 2016/08/08 분류다이어트 글쓴이nnpwe 추천수1 조회수4223
    Read More

  3. 30일 플랭크 챌린지![1]

    등록일 2016/09/21 분류헬스 글쓴이야보바 추천수0 조회수1741
    Read More

  4. 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요??[4]

    등록일 2016/08/22 분류질문 글쓴이강일동 추천수0 조회수1344
    Read More

  5. 옻 알러지 있으신 분들 옻닭 먹기전에...[1]

    등록일 2016/10/24 분류일반 글쓴이압신 추천수1 조회수1311
    Read More

  6. 집에서 팔굽혀펴기만으로 뱃살빠질까요[5]

    등록일 2016/07/20 분류다이어트 글쓴이박장충 추천수0 조회수872
    Read More

  7. 다이어트중에 치킨 피자 같은거 먹으면서 느낀점[2]

    등록일 2016/10/10 분류일반 글쓴이석양 추천수0 조회수768
    Read More

  8. 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?[4]

    등록일 2016/08/15 분류헬스 글쓴이아라한07 추천수0 조회수650
    Read More

  9. 주짓수 1년후기[6]

    등록일 2016/10/30 분류일반 글쓴이거미 추천수0 조회수641
    Read More

  10. 다이어트 식사 대용 쉐이크 추천좀[6]

    등록일 2016/07/23 분류다이어트 글쓴이한방파워 추천수0 조회수614
    Read More

  11. 명치쪽 바늘로 찌르는듯한 통증...;;[3]

    등록일 2016/10/07 분류질문 글쓴이압신주드 추천수1 조회수582
    Read More

  12. 미해병대에서 한다는 턱걸이 루틴 38주 프로젝트[2]

    등록일 2016/09/21 분류헬스 글쓴이야보바 추천수0 조회수572
    Read More

  13. 마른사람 운동해서 살찌려면 보충제닭가슴살 필수인가요[3]

    등록일 2016/09/19 분류질문 글쓴이dfnmjasfmk321 추천수0 조회수504
    Read More

  14. 베타딘 인후스프레이 써보신분 어떤가요?

    등록일 2016/10/20 분류질문 글쓴이압신 추천수1 조회수471
    Read More

  15. 하루에 자전거 30분만 타도 다이어트 될까요?[1]

    등록일 2016/10/18 분류다이어트 글쓴이horea 추천수0 조회수464
    Read More

  16. 허리에 좋은 운동 추천좀 해주세요~[3]

    등록일 2016/09/19 분류건강 글쓴이산최 추천수0 조회수442
    Read More

  17. 팔굽혀펴기만으로도 벤치프레스 하는거랑 효과비슷할까요?[1]

    등록일 2016/05/26 분류질문 글쓴이아무개 추천수0 조회수410
    Read More

  18. 수영 근육[1]

    등록일 2016/10/12 분류일반 글쓴이비내음 추천수0 조회수396
    Read More

  19. 운동별 자극 부위[4]

    등록일 2016/08/25 분류헬스 글쓴이옐로카드 추천수1 조회수361
    Read More

  20. 헬스는 주몇회가 좋을까요[4]

    등록일 2016/09/27 분류일반 글쓴이자랑자라아 추천수0 조회수327
    Read More

  21. 무산소 유산소 운동 순서 어떻게 하고 계신가요?

    등록일 2016/10/18 분류일반 글쓴이압신 추천수1 조회수321
    Read More

  22. 아이코젠 검색해서 가입하세요~

    등록일 2016/07/23 분류일반 글쓴이얼벌왕쟈 추천수0 조회수313
    Read More

  23. 살빼기 좋은운동 추천부탁드립니다[1]

    등록일 2016/10/04 분류다이어트 글쓴이대발이 추천수-1 조회수305
    Read More

  24. 살이 별로 안빠지는 이유가 뭐죠 ?[2]

    등록일 2016/10/20 분류다이어트 글쓴이kknd 추천수0 조회수298
    Read More

  25. 턱걸이 몇개 정도가 평균인가요??[5]

    등록일 2016/08/22 분류질문 글쓴이kbd112 추천수0 조회수296
    Read More

  26. 초보자 근육운동은 주 몇회가 적당할까요???[4]

    등록일 2016/08/30 분류헬스 글쓴이송현짱짱맨 추천수0 조회수291
    Read More

  27. 신타6나 머밀 몬밀 어디서사시나요??[3]

    등록일 2016/09/09 분류헬스 글쓴이누구냐넌 추천수0 조회수283
    Read More

  28. 턱걸이말고 등운동 할만한거 뭐있을까요[5]

    등록일 2016/09/13 분류질문 글쓴이섹시녀 추천수0 조회수277
    Read More

  29. 운동하고 나서 식사하는거랑 운동전에 식사는거 어떤게 더 효과적인가요?[1]

    등록일 2016/05/26 분류일반 글쓴이아무개 추천수0 조회수277
    Read More

  30. 삼분할,이분할[4]

    등록일 2016/07/08 분류일반 글쓴이우롸라 추천수0 조회수259
    Read More
쓰기
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9