건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............
프로와 아마추어는 다르다
지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라
rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다
각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라
건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............
프로와 아마추어는 다르다
지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라
rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다
각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라
nnpwe님의 최근 작성글 | |
2016-08-25 23:51 | 스쿼트 하려는사람 보세요 |
2016-08-25 23:48 | 펌글]운동 조언 |
2016-08-20 21:40 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ |
2016-08-08 18:26 | 다이어트 정리글 (펌) |
2016-08-08 18:20 | 며칠 늦었지만,,,,,, |
오 첨알았네요 롬
번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|---|---|
212 | 아재빈 | 질문 | 자기전 팔굽혀펴기는 2 | 2016/09/04 | 0 | 254 |
211 | 달봉 | 질문 | 생각해보면 운동도 정말 갈리네요 1 | 2016/09/25 | 0 | 244 |
210 | kbd112 | 질문 | 단백질 많은 음식 추천 해주세요 2 | 2016/08/23 | 0 | 242 |
209 | 길거리강아지 | 질문 | 남자인데 가슴살이 많아요 ㅠㅠ 5 | 2016/06/08 | 1 | 241 |
208 | 무간도진 | 질문 | 닌텐도 위 운동 1 | 2016/08/28 | 0 | 240 |
» | nnpwe | 헬스 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ 3 | 2016/08/20 | 0 | 229 |
206 | 자랑자라아 | 일반 | 어께가 너무 아플때하는운동있나요 2 | 2016/09/30 | 0 | 214 |
205 | 초보입니닷 | 질문 | 집에서 어깨 운동 머가 있을까요? 2 | 2016/09/02 | 0 | 212 |
204 | kajami | 헬스 | 팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며 5 | 2016/08/23 | 0 | 203 |
203 | 수리부엉 | 일반 | 집에서 하는 운동.gif | 2016/10/01 | 0 | 199 |
202 | kajami | 헬스 | 간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다 1 | 2016/08/24 | 0 | 197 |
201 | uk2good | 질문 | Pt받는거어떤가요? 8 | 2016/08/08 | 0 | 196 |
200 | 킹왕짱덤 | 질문 | 새벽헬스 해보신 분???? 3 | 2016/07/19 | 0 | 195 |
199 | KEPReSS | 질문 | 가슴운동 종류 뭐하시나요!? | 2016/05/18 | 0 | 191 |
198 | 델루시아 | 일반 | 여긴 조용하네요 ㅎㅎ 혹시 킥복식하시는분? ㅎ 6 | 2016/04/29 | 3 | 191 |
197 | 몽래 | 운동일지 | 운동일지 1일차 (등,이두) 2 | 2016/05/08 | 1 | 186 |
196 | 반여똥통 | 헬스 | 가슴이 쳐지는데 어떤운동해야될까요? 2 | 2016/10/14 | 0 | 171 |
195 | 몽래 | 운동일지 | 운동일지 2일차 (어깨,삼두) | 2016/05/09 | 0 | 169 |
194 | 우야 | 다이어트 | 연령별 체중감량시 주의점 2 | 2016/10/22 | 1 | 164 |
193 | 옐로카드 | 헬스 | 코어 운동 플랭크 5 | 2016/08/28 | 0 | 163 |
192 | 단풍비 | 질문 | 회사에서 가능한 운동? 1 | 2016/09/03 | 0 | 157 |
191 | 짬통 | 운동일지 | 푸쉬업 일지인데 괜찮은거같네요ㅎㅎ 1 | 2016/07/23 | 0 | 157 |
190 | 초지환 | 질문 | 매일 팔굽혀펴기 3 | 2016/08/21 | 0 | 156 |
189 | 거미 | 질문 | 어깨운동알려주세요 2 | 2016/10/30 | 0 | 153 |
188 | 꾸롱삼 | 질문 | 아침부터 삼겹살 구워먹기 2 | 2016/09/27 | 0 | 151 |
187 | 어후야 | 질문 | 집에서 복근만들수 있는 운동 뭐 없나요??? 5 | 2016/07/10 | 1 | 150 |
186 | Visca | 질문 | 일하면서 운동하는게 피곤해서 그런데 질문있습니다ㅜㅜ 1 | 2016/07/15 | 0 | 148 |
185 | psmaeng | 질문 | 컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요? 4 | 2016/07/24 | 0 | 142 |
184 | 수리부엉 | 일반 | 몸짱이 되는 간단한 운동 1 | 2016/10/01 | 0 | 135 |
183 | Kinghanzo | 헬스 | 한 달동안 8키로 뺐네여. 2 | 2016/10/26 | 0 | 130 |
운알못인데 rom(??)이 뭔가요??